体检项目越多越好
很多人都知道预防疾病的方法之一就是体检，通过定期体检，可以了解自己的身体状况，而不同的检查项目，可以了解到不同部位的健康信号。但是，每逢一年一度体检时，面对几百种检查、上千个指标？……不查不放心，查多了造成浪费。体检项目越多越好吗？答案当然是否定的。体检项目求质不求量，“大而全”的体检套餐并非最好，适合自己的体检项目才能达到真正预防疾病、健康促进的效果。
如何给自己选择健康体检项目
给自己选择合适的健康体检项目是一个“技术活”，毕竟每个人的年龄、性别、身体情况都不相同，要选择最适合自己的体检才能起到预防疾病、健康管理的作用。在选择体检项目时，我们建议遵循以下几个原则：
1.以健康评价和健康风险筛查为目的，重点掌握健康状况、早期发现疾病线索；
2.体检采用的技术方法或手段要科学适宜并有很好的可及性和可接受性；
3.为保证健康体检的质量和安全，选择体检项目时要了解体检时所采用的仪器、设备及试剂是否是经过了SFDA认证、有没有正式批准文号；
4.体检项目要充分体现最佳成本效益原则，也就是说不一定要追求最好最贵的技术和设备，以适合自己的身体为优先考虑。
我们选择体检项目时最好遵循“1+X”模式，“1”指基本体检项目，无论选择什么类型的体检套餐，这些基础项目都是必选，是形成健康体检报告及个人健康管理档案的基础。“X”指专项体检项目，是体检的备选项目，主要是针对不同年龄、性别、家族史及疾病风险的人，进行的专项筛查项目，包括主要慢性非传染性疾病风险筛查及健康促进专项健康检查项目。
因此，我们在选择体检项目时，“1”的基本体检项目都应该做，而“X”那一项则要根据自身的情况来选择最适合自己身体状况的项目。
表1健康体检基本项目
表2专线筛查项目
对于体检项目选择的补充说明：
1.我们在选择备选项目（“X”项目）时应该首先参考基本项目内容，以避免项目的重复检查（如：血压、体重指数检查为基本项目，在冠心病、脑卒中风险筛查套餐中未再列入）。
2.按照卫计委有关规定，基本体检项目不包含“乙肝五项”及除X线胸片外的有关放射检查；体检基本项目适合成人健康体检，不包括妇幼保健、职业病、入职/入学体检，不涉及疾病的诊断与治疗评价。
3.如果已经有了一些身体疾病，在选择体检项目时，除了常规体检项目，还要重点评估已发生疾病的情况，以对疾病进程进行早期有效的干预和治疗。
参考资料
[1]中华医学会健康管理学分会，中华健康管理学杂志编委会.健康体检基本项目专家共识[J].中华健康管理学杂志，,8(2):81-90.
医院健康管理中心陈志恒主任任技术专业审核认证并推荐阅读。
指导专家：
陈志恒硕士生导师，医院健康管理中心主任，现兼任中关村新智源健康管理研究院副院长，中华医学会健康管理学分会委员兼慢性病管理学组副组长，中国健康管理协会常务理事，湖南省健康管理学会功能医学专业委员会主任委员，湖南省健康管理质量控制中心主任、中南大学健康管理研究中心副主任、湖南省医学会健康管理专业委员会副主任委员，湖南省健康管理学会常务理事兼健康体检评估专业委员会常务副主任委员，《中华健康管理学杂志》编委。主攻慢性病预防和养生保健。发表学术论文50余篇（其中SCI20篇）；主参编科普和专著10部。