还在被各种职业病所困扰为你送上教师节福利
有一种高超的行状，不只提醒咱们常识，还教学咱们做人的真理。在他们老师生活里，看似一般的每一天却背负着千斤重的职责。老师是一个集脑力做事和膂力做事于一体的行状，珍稀据说明近七成的老师处于亚强壮形态。超负荷的处事量给老师的生理和心绪都形成了不小的压力，乃至涌现了老师行状病。
肩颈痛苦是老师行状病之一。由于要备课、修正功课，老师需求万古间伏案俯首处事，保持静止姿式稳固，会形成肩颈部肌肉紧急，引发肩颈痛苦。
人体的朽迈有不少都是从肩颈发端的，肩颈阻塞轻易形成体内毒素淤积，是致病的导火线。万病之源源于血百病之由由于气，中医上讲：气不够则血不畅，血不畅则水不流，水不流则毒不排。
期近将到临的老师节，小编祝教员们老师节安乐，阔别肩颈痛苦。也为老师们整顿一些改进肩颈痛苦的瑜伽体式，能够在平时生计中随时操演。
Gomukhasana
（牛面式）
成果：缓和颈椎关节强直，经过翻开胸腔来改进呼吸，肩关节精巧变得更为自若，背阔肌得到绝对的伸张。
AdhoMukhaSvanasana
（下犬式）
成果：减少肩胛骨生硬，改进肩关节炎，缓解心跳的速率，使大脑清闲温柔地激活神经，消除疲困，复原落空的精神。UtthitaTrikonasana(三角伸张式)成果：缓和背部痛苦以及颈部扭伤，加添腹部器官成果，强化臀部肌肉。VirabhadrasanaⅠ（兵士一式）成果：缓和颈部、肩部和背部生硬，强壮足裸以及膝盖，让胸部得到绝对的扩充，有助于深度呼吸。
SalamabaSarvangasana-chair
（椅子上的撑持肩倒立）
成果：能够改进甲状腺和甲状旁腺的成果，缓和心悸，缓和颈椎关节强直和肩部痛苦，抗御静脉曲张。
老师节稀奇利益
除了上头的体式干货除外，学院专门在千聊平台开设一节免费的“肩颈主旨”语音讲堂。请留心9月10日（19:00—20:00），由子旭教员为众人诠释“针对历久右手（单侧）疏通对肩颈带来不均衡，以及肩颈题目辐射到体魄其余部份形成的不均衡实行办法引见。”
同时，由子旭教员率领的“百年百城百课（太原站）——肩颈与脊背主旨课”正在招生中（点击浏览，明白课程）。
艾扬格瑜伽IntroII(低级2)认证教员
年2月参与ZubinZarthoshtimanesh传承精进习练营
年2月和10月参与印度瑞诗凯诗ZubinZarthoshtimanesh传承精进习练营
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