测试你患哪种quot节后综合症qu

小叮当

第二天上班，还是有种要困死的节奏对吧？！一想到下一个7天假期还有近8个月，眼睛就更睁不开了呢！

那就先来测测你的“节后综合征”属于哪种吧！

本文字，建议阅读时长3分钟

度过难熬的第一天，如果你感觉厌倦，提不起精神，上班的工作效率低，甚至有不明原因的恶心、眩晕、肠道反应、神经性厌食、焦虑、神经衰弱等，那有可能患上了节后综合症，也叫富贵症。小叮当在这教你几招，让你缓解节后不适，及早恢复工作状态。

首先，了解一下何谓“节后综合症”？

我们从周一到周五辛勤工作，把与工作和学习无关的事置之度外。一到双休日或法定假期，这些被置之度外的事又被提上议事日程。这几天，把原来建立起来的工作与学习的“动力定型”破坏了。待到假日过后的上班日，必须全身心重新投入于工作，即必须重新建立或恢复已被破坏了的“动力定型”，就难免出现或多或少的不适应，即所谓“节后综合症”。

娱乐一下，测试你有哪种“节后综合症”？

1、在你看来，没有鞭炮的过年不叫过年？

A、YES（转到第3题）B、NO（转到第2题）

2、即使重要的节日，你也能在床上贪睡睡到自然醒？

A、YES（转到第4题）B、NO（转到第5题）

3、越大越发现自己受到母亲的影响比父亲更多。

A、YES（转到第5题）B、NO（转到第7题）

4、节日期间，必定少不了跟朋友打牌聚聚，小赌一场？

A、YES（转到第6题）B、NO（转到第7题）

5、即使假日里每天再忙，都会抽出时间上网逛逛。

A、YES（转到第7题）B、NO（转到第8题）

6、越来越喜欢用手机记录生活中的点点滴滴，而不是文字。

A、YES（C型）B、NO（转到第9题）

7、越长大，越感觉自己和父母的爱因为距离而更深。

A、YES（转到第8题）B、NO（A型）

8、每年过年都会乖乖“除旧布新”，扔掉旧物，买新衣服。

A、YES（C型）B、NO（转到第10题）

9、你认为现在自己完全有能力为自己人生中的重大抉择做定论。

A、YES（D型）B、NO（转到第10题）

10、这个春节回家有被父母“逼婚”吗？

A、YES（B型）B、NO（D型）

测试题摘自网络，纯属娱乐，结果如下：

A、败胃综合症

过节的时候，你可没亏待自己的馋嘴，总是有机会不停地吃喝。在各种饭局充斥的节日里暴饮暴食，恨不得把一年因为劳累而消耗的营养一次补足。并且，因为节日里的饭局总是会在不知不觉间成为亲朋好友之间的“茶话会”，导致暴饮暴食之后没有充足的时间给自己的身体来消化和承受。往往造成在春节过后面对油腻的菜品不自觉地败胃。

最佳对策：放松身心，做个SPA，设法加速新陈代谢，迅速恢复。

B、疲倦综合症

因为你的好人缘，让你在节日期间需要白天里陪伴自己的朋友在外玩耍，晚上回家还需要跟自己难得一见的家人团聚，导致节日期间的生活节奏反而比平日里紧凑，让你身心俱累。玩乐过度，睡眠时间根本得不到保证，从而扰乱了生物钟，无法在节后很快地回归到正常的生活节奏中来，甚至还容易身心失衡，诱发健康问题。

最佳对策：静心深呼吸，保证充足的睡眠，睡前不要胡思乱想，提高睡眠质量。

C、焦虑综合症

习惯了节假日里睡到自然醒的放松状态，当回到正常的生活节奏中来，总是不能集中自己的精力，做事情效率会严重打折。并且因为过节期间烦心事都被搁置，现在当然也不能提起精神来面对生活的压力。已经放松的心情，需要很长的时间才能重新紧绷起来。

最佳对策：试试跑步或瑜伽之类的运动，用体力劳动转移自己焦虑的注意力，改善情绪。

D、散漫综合症

过节期间尽享天伦之乐，生活压力也被抛在脑后，极易造成年后不能静心思考自己应该做的事情，更别谈提起精神来面对现实生活的压力。此外，已经习惯了的散漫生活习性难以短时间调整归位。

最佳对策：给自己列个每日计划，强迫自己刻意完成每天需要做的事情，慢慢就能回到正常的生活状态啦！

具体方法，可以参考昨天“生涯研习社”推送的文章哦！

顺便说一下，下周一，才是小叮当正式上班的第一天！小叮当也要好好调整才行呢！相信也有很多小伙伴也是下周一正式上班，大家一起加油吧！

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来自健康医线