打赌全国3亿多司机急需这条微信
有天半夜小艾在打出租车回家的路上和的哥乱侃，结果小哥的几句话快把小艾给聊哭了…
这位小哥87年生，今年刚满三十岁，却已经有9年驾龄了，可谓是一个老司机，他面容年轻，神情中略显疲态，他和小艾聊到自己之前开的出租车已经报废，现在这辆车是公交公司出的一批新车，聊到之前开出租还能赚到钱，现在由于堵车等原因，尽管可以拼客却大不如以前，他还说自己就这样再辛苦个十年，再攒够一套房子，就不跑出租了，找一个闲差，轻松养老。
“你不知道，现在开出租车真的太辛苦了，尿急去上个厕所，出来可能就被贴条了，一天三餐不定点，有时候一天才吃上一顿饭。”说到这里，他仰起头左右扭了扭脖子，活动了一下腰。小艾看得出，此时他已经很疲惫了。的确，每个职业都不容易，我们也许只看到别人风光赚钱的一面，却不知他们背后付出的，不仅是辛努和汗水，还有对身体的透支。
作为一名驾驶员，由于需要长时间驾驶，伴随着不停的挂挡换挡等动作，又长期久坐并需一直目视前方，颈部固定，局部血液循环差、肌肉劳损很容易患颈椎病。
如果你在开车时，感觉头、颈、肩、背、手臂酸痛，颈脖子僵硬，活动受限；颈部疼痛并伴有上肢（包括手部）放射性疼痛或麻木或者伴有上肢或（与）下肢肌力减弱及肌体疼痛，那你极有可能得了一种病，名叫——开车病。
什么是“开车病”呢？简单来说就是司机在驾驶的过程中产生的一种身体及心理上的不适感。
众所周知，长时间专注地做一件事，会带来一定的精神压力，除此之外，长时间保持固定的驾驶姿势还会令身体出现一定的不适。而且汽车在发动状态下不停振动，驾驶员的身体特别是双手也跟着振动。长时间开车，手部的血管和肌肉容易产生痉挛，导致出现手痛、手麻、手凉等症状，严重的还可引起腕关节和指关节的骨质增生。
此外，开车时，驾驶员的双眼要时刻注意道路上的车辆和行人。如果汽车的挡风玻璃薄厚不均或污浊破损，长期驾驶会引起开车人视力疲劳，出现头晕、视线模糊、双眼肿痛等症状。
长期驾车久坐，也容易增加发生痔疮的几率。因为久坐肛部血液循环不通畅，同时导致肛部湿热，皮肤容易遭受感染，另外久坐还会影响直肠蠕动，造成便秘。
所以，对每一位司机来说，刻不容缓的，就是如何预防“开车病”，让自己可以健康、放心地行驶在路上。首先，驾车勤休息、保证坐姿正确、增强运动是减缓驾车腰酸背痛的主要途径。
如果你已经开车2、3个小时了，请找一个停车的地方，下车走动走动，放松休息一刻钟再上路行驶。开车时，不要坐得太低导致弯腰驼背，影响颈椎及腰椎。平常多打打羽毛球或健步走，可以增加脊椎两旁肌肉群的力量，防止疲劳。
▼如何预防“开车病”？
1.将座椅调整到自己感觉舒适、自然的状态。
2.不要急着闯黄灯，不仅可以预防违章，还能充分利用红灯的间隙活动颈椎、休息手臂、舒展身体、远眺或左右观望。
3.觉得有必要，可以使用u型枕等辅助物品。
4.系好安全带，防止身体在突然冲撞下的较大位移。
5.驾车过程中我们要尽量保持整个身体(包括头部)与座椅的充分接触。你懂得，为防止追尾撞击事故中的颈椎伤害。
▼请养成这些“坏习惯”
左顾右盼：平时站着或坐着时，双手叉腰，头向左右缓慢旋转，幅度大点，转到最大限度停留5秒再缓慢转回去。
抬头看天：没事的时候多抬头看看天，蓝天白云，大雁小鸟，不仅可以另脖子感到放松，还能舒缓眼睛的疲劳。
摇头晃脑：头颈放松，自然呼吸，缓慢地转动头部，幅度大点，顺时针逆时针方向交替进行。
抖动肩膀：上下抖动肩膀，可以这样?
也可以这样?
最后，小艾希望每位司机在行车过程中都能注意休息，身体才是革命的本钱，即便你有理想，有信仰，有追求，但是，健康的身体，才是追求这些东西的基础，不是么？
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