考试综合症又双叒叕要犯了写给高三的

一一年高考即将来临，走入考场的是考生，而背后承载的是他们家庭、学校、老师的希望。然而，升学考试毕竟是人生的一次重要机遇，紧张、困惑、矛盾、开怀，都可能相交相织，也可能成为导致不能达到目标的重要因素。因此，考生要做的就是学会自我减压，保持良好心态，不要让压力把自己打垮。

一一随着青春火红的五月的来临，高考的脚步也日益临近，为解答考生的困惑，帮助其轻松应考。年5月05日下午，由龙岩团市委、福建省青少年事业发展中心主办，龙岩一中团委、龙岩市未成年人心理健康中心承办的“携一朵朝霞走进高考”为主题的高考心理减压讲座在龙岩一中宝华报告厅举行。

一一此次活动邀请了国家二级心理咨询师、福建团省委青少年服务台优秀讲师张积珠老师作为主讲，为该校学生提供备考指导，直接受益师生余人。

一一张积珠老师分析了备考阶段考生容易出现的考试综合症的症状表现以及带来的不良影响，深入浅出地讲解了高考考前最常见五大类心理现象（备考焦虑、高原现象、心理饱和现象、舌尖现象、瓦伦达心态），并且还教授大家一些简单易操作的应对策略和放松方法。

一一张老师还现场解答了同学们高考期间遭遇的各种困扰问题，给予了龙岩一中学子在备考过程中一次良好的助力。活动现场气氛热烈，反响良好，在场学子表示得到了科学的心理指导，减轻了不必要的烦恼和压力。

年高考即将来临，

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