自测职业倦怠症,你中招没

心好累,不想干了,可是还眼巴巴指望着下个月发工资还信用卡呐!上班总感觉身体被掏空,分分钟想炒了工作的“鱿鱼”。这样的想法每天在脑海中回旋,人生真是一个大写加粗的生无可恋有木有?

有一个现象,相信大家肯定会纷纷表示赞同,那就是对自己的本职工作产生倦怠情绪,没有继续工作的动力,感觉自己每天都在重复同样一件事。工作内容在重复,社会压力却在不断增加,每天被各种信息轰炸大脑到麻痹状态:我什么都不想做,我只想放空自己。

无论是身边的同事还是朋友,总会听到有人在聊天间隙插播一段抱怨自己的工作如何如何枯燥乏味,一吐胸中闷气。职业倦怠期,其实说白了就是一种由于工作引发的心理枯竭现象,普遍存在于上班族群体中。

正确认识“职业倦怠”

职业倦怠已经不仅仅是个人问题,而是一个社会现象。工作超负荷,干的越多活越多,空有一番干事业的心,却缺乏必要的支持和资源,无论多么努力表现都得不到晋升……无助的N次方,慢慢的就习惯了“无助”。

如何克服工作倦怠?

老板只关心你是否在撸起袖子加油干,才不会官你倦怠不倦怠,所以,解决倦怠的责任还是要落在自己的肩膀上。

首先,适度调换工作环境,寻找适合自己的位置。在一个公司工作产生倦怠,很可能是团队氛围、领导风格并不适合你再继续待下去。分析下到底哪方面对自己的负面情绪影响最大,然后进一步作出调整,

其次,提高自控力。如果暂时没有办法改变环境,可以去培养一方面的特长,从中寻找个人存在价值感,每一个有意义的学习都值得被鼓励。当你在某一方面对自己有肯定意识的时候,这种感觉其实是可以迁移的,在这种意识的引导下,慢慢就会对自我认可更加积极,变得更有自信。

英才小编有话说:

马上就是“五一”了,好好利用这个小长假,调节身体,调整情绪,再战江湖!

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长按







































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