健康宣教动起来手把手教你健康手指操
什么是手指操：
手指操，是通过手部的各种动作，包括手指、手掌、腕关节及前臂等部位的配合完成的特定手部姿势。如同其它肢体体操一样，依据特定的肢体模式，完成各个动作。
手指操的好处：
手指操能锻炼手指的独立性与灵活性，并能使手与前臂更加协调灵敏；并可增强注意力、形象思维、抽象思维、空间方位感，进而提高大脑思维速度，进一步开发脑部，平衡左右脑，从而达到改善手部功能，预防老年痴呆、认知障碍等疾病的目的。
相信有很多人跟小编一样，日常工作经常对着电脑，一直使用鼠标，容易让手指变得麻木或者不灵活，有时还会有手腕酸痛，这样的症状就属于鼠标手的一部分。小编尝试了几遍手指操，对治疗鼠标手效果真的显著！赶紧动起来吧！
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责任编辑：吴慕贞
图片来源：医院恩平分院康复治疗组
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