i尚工作nbsp今年所有法定假日已

当你感慨国庆7天过得很快时

有没有想过这个礼拜有多长

今天才礼！拜！三！

明明已经上了五天班了啊！！

小编还有一个惨绝人寰的消息：

国庆过后

今年所有的法定节假日已经过完了！！

重要的事情说三遍

眼睛睁不开

我想静静

假日综合挣症

随着节假日的到来，有些人由紧张的工作、学习状态一下子过于放松，过度休闲、上网、看电视、外出旅行，使身体没有得到充分休息，也有的人忙于聚会、暴饮暴食，打破了原先的起居规律，引起身体和躯体的失衡，出现“疲劳综合症”“网络综合症”和“电视综合症”，统称为“假日综合症”。

假期high翻了的童鞋们，节后归来，你的状态怎么样？

放假回来，最容易犯的毛病就是注意力不集中了，各种思想开小差。很容易沉浸在假期的喜悦感中深深的无法自拔

上班第一天，很难从假期的慵懒中迅速做出角色转换，一旦胡思乱想，就容易把工作做错，SOSAD~

假期难免四处游玩，结果导致上班后都不能休息过来，各种腰酸背痛，什么都不想，只想开启无脑状态。

“你说神马？纳尼？不会吧？好的？知道啦。”

“你说神马………”无限循环……

给所有还没缓过来的童鞋们，假期综合症该怎么救？

-饮食清淡-

在节假日后，饮食要以清淡为主，每次吃七分饱就好，让节日期间餐餐大鱼大肉、吃得太多的肠胃得以歇息一下，帮你的肠子，洗洗澡吧！

-调整作息-

缓解假日综合征首先是调整作息，尤其是在假日中日夜颠倒、通宵娱乐导致节后出现睡眠紊乱的上班族，更需注意早睡早起，保证充足的睡眠时间。

-体育锻炼-

放假结束前每天户外活动一下，增强身体的免疫力和抵抗力同时保持愉快的心情！可以跑跑步，或者泡泡健身房

-心理放松-

上班这几天如果感到消沉，小编建议不妨做个深呼吸，回想一下假期某个美好的瞬间。在上班以后，先跟同事聊聊假期的趣事，上下班的路上听听优美的音乐，都会让你放松心情，更快切入工作模式！