再见鼠标手
Longtimenosee
今天我们讨论一个电脑党
总是会遇到的问题
鼠标手！！
鼠标手有一个专业名词
腕隧道症候群
（其实，我们也没听过）
造成这种情况通常是由手指屈肌过度使用
例如键盘工作者，制造业者
如下图所示
它受压收紧后,会导致手部感到麻木、刺痛
那这就是腕管综合症(鼠标手)
平时要多运动运动，放松放松手腕
试试这几个简单的动作吧
1.手的运动
简易坐姿或坐在椅子上也可，双手前平举与肩同高。(注：肩一定要放松)
吸气：掌心向下，张开十指，并且尽到你自己最大的努力张开。
呼气：大拇指在掌心内，用力捏拳。
重复10次，练习时把注意力放在呼吸、默数、手的运动上。
2.手腕弯曲练习
坐姿同上，双手前平举与肩同高，掌心向下。
吸气：手臂伸直，慢慢将手向上向后打开，就像贴在墙上，指尖朝上。
呼气：手向下，指尖朝地。
在整个练习过程中，始终保持手肘伸直，不要弯曲指关节或指跟的部分，手向上开始下一轮，重复10次。
3.腕关节转动
基本坐姿坐好，保持背部挺直。
A.右臂向前伸展与肩同高，大拇指在内捏拳。慢慢转动手腕，确保掌心始终是向下的，手臂需始终伸直，顺时针转10圈，逆时针转10圈。左手同样练习。
B.双臂向前伸展与肩同高，手臂始终伸直，手腕向相对的方向转动，练习10次，完成后再反方向转动10次。
但如果你经常画图或一天离不开鼠标
腰酸背疼手疼时
但，工作还要继续
解决方式是：换鼠标
！！
不要在鼠标上省钱，对于电脑从业者
鼠标几乎是你这一生中使用频率最高的东西
而现在流行的人体工程鼠标
正式商家的太贵了
如果你是学生党~
来来来
我们看了无数个帖子后
收集了几款性价比超高的鼠标
（纯推荐，我们还没找到广告商资助呢）
针对的是需要经常用鼠标画图的童鞋
如ps党,cad党，ad党......
不过大家也要参考自己手的大小！！
这很重要
~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~
地狱狂蛇（炼狱蝰蛇）价格：左右
~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~
罗技MX系列
（MX、G、GS）
价格：-
~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~
罗技G
双向滚轮
性价比高颜值最高
价格：
~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~
嘻嘻还有褒贬不一的轨迹球鼠标
但我们木有使用过
就不推荐啦~
那种大家还是去实体店试试
不然买回来不划算呢~
-End-
希望我们的分享能被你收藏~
有任何问题或者你想白癜风治疗北京哪家医院好杭州治疗白癜风的医院