中暑其实是职业病！关键要做好这一点
连日的降雨之后，暑热天气强势来袭。夏天中暑并不鲜见，然而，对于从事高温作业人员来说，中暑也属于职业病，只不过很多人不知道，也容易被忽视。医院副院长、职业病科主任医师陈葆春表示，高温中暑也是“职业病”，需要重视起来。
陈葆春介绍，“中暑是在暑热天气、湿度大以及无风的环境条件下，主要表现以体温调节中枢功能障碍、汗腺功能衰竭和水电解质丧失过多为特征的疾病。通常将中暑分为热痉挛、热衰竭和热(日)射病。上述三种情况可顺序发展，也可交叉重叠。热射病是一种致命性疾病，病死率较高。”
陈葆春介绍，中暑重在预防，以及出现中暑的应对方式。
避免中暑重在预防
1
对中暑的防护
陈葆春说，露天作业最好不要在10点至16点期间在烈日进行，这个时段发生中暑的可能性是平时的10倍。如果此时必须作业，一定要做好防护工作，准备充足的水和饮料。在炎热的夏季，防暑降温药品，如十滴水、龙虎人丹、风油精等一定要备在身边，以防应急之用。有心血管疾病的人在高温季节要尽可能地减少外出活动。
2
别等口渴了才喝水
口渴已表示身体已经缺水了。出汗较多时可适当补充一些盐水，弥补人体因出汗而失去的盐分。
3
饮食方面
要补充足够的蛋白质，如鱼、肉、蛋、奶和豆类。另外，还应多吃能预防中暑的新鲜蔬果，如西红柿、西瓜、苦瓜、黄瓜等。在高温环境中工作的人，应适当补充含有钾、镁等矿物质元素的饮料。
4
保持充足睡眠
夏天人体新陈代谢旺盛，消耗大，容易感到疲劳。充足的睡眠，可使大脑和身体各系统都得到放松，既利于工作和学习，也是预防中暑的措施。
出现中暑症状如何应对？
●立即将病人移到通风、阴凉、干燥的地方。
●让病人仰卧，解开衣扣，脱去或松开衣服（如衣服被汗水湿透，应更换干衣服），同时开电扇或开空调，以尽快散热。
●用凉湿毛巾冷敷头部、腋下以及腹股沟等处。
●用温水或酒精擦拭全身。
●冷水浸浴15分钟至30分钟。
●意识清醒的病人或经过降温清醒的病人，可饮服绿豆汤、淡盐水等解暑，也可服用人丹和藿香正气水。
●对于重症中暑病人，要立即求助医务人员紧急救治。
★★★
如果没想出来！