不看后悔20高考生存在考前焦虑综合征
年高考即将来临，在与家长沟通的过程中，我们发现分数至上的想法还是影响着很多的学生及家长，因此极大部分学生很容易因为成绩的好坏造成情绪的波动，严重的甚至产生心理问题。
以下我们制作了一份考前心理和行为测评的活动，您的孩子都有哪些心理问题呢？
一次考试没考好，女孩心态崩了 在老师的眼里，小玉（化名）自尊心极强，每次考试成绩都格外重视，成绩稍有不满意就会立刻表现出烦躁、易怒。好在平时小玉学习很好，几乎每次考试都排在前三名。 因为成绩优异，小玉也成为了母亲的骄傲，每次孩子考完试小玉母亲总要挨个跟邻居亲戚说个遍，吹嘘女儿有多么多么的好。可是，就在不久前一次高考前的模拟考试中，小玉却发挥失常，班级排名掉到二十名之后，自此小玉情绪变得很不稳定。以前不爱说话的小玉经常跟父母吵架，父母极为平常的一句话都可能引起她歇斯底里地喊叫，而且经常指责父母的关系、习惯。 再次考试后小玉仍然没考好，从那开始小玉告诉父母不念了，无论怎么劝说，都动摇不了她。 太要强、母亲爱炫耀 让女孩觉得成绩至上 小玉对父母态度的改变其实是自己内心冲突、矛盾的转移。 由于太要强，小玉接受不了考试失误，又因为母亲总是对外人吹嘘自己的成绩，久而久之在小玉心里面形成了成绩至上的想法，认为只有成绩好才能够证明自己，才能得到母亲的肯定。 因为这样考试失误后，小玉觉得自己一无是处，也失去了信心没了学习的后劲。因此借此将自己平时对父母的不满全都发泄出来，其实这是将自己的内心冲突转嫁的一种表现。 因考试失利出现心理问题的考生不少 小玉之所以会有这样的想法与父母对待她的态度有很大的关系。“她母亲也会跟她说即使考不好也没事，但是她向邻居炫耀的行为还是在向孩子传递着成绩最重要的信息。” 临中高考前，因为考试失利出现情绪问题甚至形成心理疾病的考生不少见。 在考前考生因为过分 这段期间考生对于外界给与的压力也很敏感，父母对于他们成绩的过多的期待很可能转化为考生的压力，一旦这个压力超过考生能够承受的度，就会影响到考生的情绪和心理状态，阻碍考生考试的发挥。 “有的学生平时学习不错，一考试就发挥失常，有可能是因为把成绩看得太重，除了自身性格，家庭的要求影响也很大。” 在这里，我们家长首先要发现孩子的情绪变化，最为重要的一点是，家长不要营造紧张氛围，避免情绪受成绩的摆布，帮助考生评估自己的得分情况，尽可能完成能力以内的考点最大限度得分。这样即使某次成绩不理想也可以从能够掌握的范围内找出原因，适时地调整学习计划。 作为考生家长，要引导孩子对成绩、升学有正确的认识，而这种引导不是依靠临考前几句安慰的话能够完成的，而是需要长久累积起来的。 虽然家长紧张高考的心情能够理解，不过家长应该保持“外松内紧”即不要营造出对高考过于紧张的氛围，而且还要时刻 1.端正对于高考的态度，应该把高考看做是人生的一个组成部分，而不是全部。 2.考生及家长都要认识到高考前紧张是必然的，要学会接受紧张，不要一紧张就变得慌乱。 3.坚持适度的体育锻炼，体育锻炼也是一个自我放松的过程，即使在高考前也不要把%的精力全放在学习上。 4.学会放松性冥想，学习劳累时闭目幻想下蓝天、海风海浪、草地等美好的画面，来缓解心里的压力。 5.在学习间歇可以听些舒缓放松的音乐。 6.出现焦虑、抑郁、烦躁等情绪时如果自己无法缓解，应及时向专业的心理医生寻求帮助。
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