让孩子轻松走出考试综合征每日心语第4
治疗白癜风医院 http://www.xftobacco.com/m/距离高考还有6天时间，每年高考都会有部分学生因考试过度紧张而发挥失常，导致家长和孩子懊恼不已。那么孩子为什么会出现考试综合征呢？主要有以下几种原因：1.心理压力过大由于家长或老师对学生的期望过高或提出过分的不恰当的要求，以致学生心理压力过大。2.夸大考试与个人前途之间的关系由于错误地夸大了考试与个人前途之间的关系，令孩子对未来未知的恐惧，而导致情绪过分紧张。3.自信心缺乏有严重的自卑感，错误地低估自己的能力和知识水平，总担心自己对考试准备得不充分，不能取得好成绩。4.考前过度疲劳由于考前减少睡眠时间，而过度疲劳，或平时身体健康状况差，加上心理紧张，食欲下降，营养不良，影响了大脑供血。5.临场过分紧张如考题难度过大，考试时间太紧，监考人员过于严肃，造成不适当的紧张气氛。考前准备不充分，文具不齐备，考题形式与考生认识能力差别过大，考生难以理解考题的意义。上述种种情况，均可导致临场考试过分紧张。考试综合征主要有哪些表现呢？主要表现在考试期间、考试前后，学生出现较严重的紧张恐惧感，伴面色潮红、全身出汗、两手发抖、心慌、胸闷、头晕头胀、注意不集中、反应迟钝，使原来熟记的复习内容，一时无法记起，导致考试失败。有的学生还伴随着恶心、呕吐、腹疼、腹泻、尿频、尿急，严重者可出现大汗淋漓、晕厥等躯体症状。这些症状会严重影响孩子正常水品的发挥，甚至无法继续考试。前两天就遇到这样的孩子，他自己说平时考试考的都很好，一到大考就不行，考试前就开始紧张、恐惧，看到试卷头脑空白，注意力不能集中，无法做题，内心特别急躁.....。最后几次模考一次不如一次，眼看着还有几天就要高考了，自己一天比一天紧张，担心高考自己发挥不出正常水平。首次访谈，了解到孩子小时候母亲对他要求较高，从小到大都很在意他的考试成绩。小学时候，一旦考不好就会被妈妈批评，甚至打骂，特别是大考（期中和期末）。所以，导致他每到大考就害怕自己考不好，越是害怕结果越不理想。了解情况后，即运用专业技术，引导孩子释放在考试前、考试中的紧张、恐惧、心慌、头昏等情绪和体觉反应，使孩子的身心得到缓解。同时也经历小时候妈妈对他的要求给他带来的压力的创伤事件并疗愈，最终化解了孩子考试紧张的问题根源，在疗愈过程中孩子的自身内在能量被启动，感觉自己更加有力量、更加自信。疗愈结束，孩子觉得自己非常轻松，内心充满力量，恐惧感消失，想到考试也不那么紧张了。他笑着说：“相信自己一定能轻松、淡定、自如的面对高考。”昨天孩子母亲反馈说：“孩子情绪稳定，状态比较好，这几天脸上一直挂着微笑，话也比之前多了。”孩子的母亲说看到孩子现在这样状态，她自己也感到轻松了。寄语：孩子有考试综合征并不可怕，怕就怕父母忽视这个问题。只要父母能及时发现，及早寻求专业心理咨询师给予提前干预，这样的症状基本都能得到疗愈。我们已持续多年给中、高考的孩子进行考前心理干预，技术成熟，经疗愈过的孩子大多都反映甚好。还有部分孩子因童年创伤较多或较大，由于考前时间较紧，可以先疗愈考试综合征问题，让孩子轻松面对中、高考。建议孩子考试结束后再继续疗愈的深层问题，先“治”标，时间充裕后再“治”本。这样可以让孩子受益终身。咨询预览时标签不可点收录于话题#个上一篇下一篇