每位的哥的姐必须注意健康连续发生的哥猝

连续几个夜班后南京一的哥猝死！】

11月10日凌晨，医院急救车送来位39岁的的哥，因为连续几天熬夜工作，他直接倒在家里，到医院时已经没有回天之力。家人都无法接受，凌晨还是好好的一个人，怎么突然就没有了？

『连续几个夜班后，的哥猝死』

39岁的齐先生是一名出租车司机，南京本地人，前段时间因为同事家里有事，就连续顶了几个夜班。家里人说，平时从没听齐先生说过有什么大的不舒服，平时吃饭睡觉没有定点，有时候会吃点胃药，但仗着本身也年轻，认为多上几个夜班问题也不大。但昨天凌晨回到家，齐先生脸色不好，说头疼得厉害，“太累，累得讲不动话”，家里人以为这是睡眠不足引起的。没想到，他突然倒地，意识模糊，呼吸急促，送往医院途中已经停止呼吸，经抢救无效死亡。医生初步怀疑，猝死和劳累诱发脑血管意外有关。

面对出租车司机职业病连续高发，谁来呵护他们的健康？

『青壮年成了发病“主力军”』

从院急诊科了解到，随着近期气温骤降，收治的脑梗、脑出血病人呈年轻化趋势，30至40岁的青壮年成了发病的主力军。

医院脑病科赵杨主任中医师介绍，每年天气骤冷的时候，都是猝死的高发期。猝死一般是平时貌似健康的人，因潜在的自然疾病突然发作或恶化，导致急骤死亡，心梗、脑出血等都是猝死的原因。

齐先生长时间满负荷工作，身体一直处于虚亏状态，外加连续熬夜的劳累，过度疲劳会造成心脑功能紊乱，增加了猝死的可能性。

『相关链接——猝死』

“猝死”，从字面意思上来讲就是突然死亡。WHO的定义是发病后6小时内死亡者为猝死。但是从表现上来看，大多数猝死都是一种“瞬间死亡”，因为有些导致猝死的疾病，在初期往往隐匿、不易发现，而另一些疾病，则是来势凶险，在几分钟内夺去了患者的生命。

『猝死，如何预防？』

第一，要保持健康的生活习惯。

不要动辄加班熬夜，更不能在身体已经感到不适的时候还强撑着。过劳死的患者，很多人在死亡之前都有胸闷、胸痛或是头晕、头痛等症状出现，这就是身体在报警了。所以，如果你感到疲惫，请尽快休息，千万不要为了追求一时的效率，牺牲自己的生命。对于长时间坐着不动工作的人来说，每一两个小时就站起来走一走，可以有效地促进腿部血液流动，避免肺栓塞。

第二，遇到问题及时就医。

很多因为心脏病住院的患者其实都有过心前区疼痛的经历。但是他们没有当回事，甚至即使怀疑自己得了心脏病，也没有来看病。这是非常危险的。心脏病的发病总是从稳定的心绞痛，发展到不稳定心绞痛，最终导致心肌梗死（急性血栓形成等导致的毫无征兆的心梗除外）。如果在日常生活中遇到运动后心前区疼痛的情况，或是发现自己的活动耐量明显下降，医院就诊。这不是在危言耸听，冠心病的发病年龄已经越来越早，如果不注意，下一个心梗的也许就是你！

第三，积极地救治。

如果身边有人倒地，或者是意识丧失，打了之后，一定不要坐等救护车的到来。对于发生猝死，尤其是心脏停跳或者是心功能急性衰竭的患者，及早地现场开展心肺复苏（CPR）是非常有效的。如果有人在你身边倒地，呼之不应，脉搏又摸不到，尽快对他进行胸外按压，同时呼叫救护车，也许你能救他一命。

出租车司机日常该如何保健养生？

　　针对出租车司机的职业病，该如何对症下药？

　　首先要控制每日热量摄入，低脂、适量糖类和蛋白质。不能吃饱：每餐七八分饱足矣。不能吃好：调整饮食结构，多吃粗粮、蔬菜，少吃油腻、煎炸及动物性食品。不能乱吃：控制晚餐，不吃夜宵，不吃零食和甜食。多饮茶水，喝咖啡不要加奶和糖，少喝果汁和含糖饮料，不喝酒。

　　每周坚持中等强度的有氧运动时间不少于分钟，最佳运动方式为大步快走，每次至少走3公里；每次运动持续30～45分钟以上，每周坚持3～5次。

　　“我们建议出租车司机休息的时候，不要只呆在家里睡觉。”叶主任说，“可适当抽出点时间运动下，快步走比较适合。”

出租车司机有没有日常体检？

　　体检需要空腹，晚班的哥一大早起不来，白班的哥则不太愿意放弃早高峰生意，因此真正参加体检的人很少，每次都不到总人数的一半。

　　不少出租车司机拿到体检报告单后，也不是很重视。比方说有些人查出有高血压，医院复查，仅仅是在小药店买点药吃吃。

　　出租车司机有没有休息天？

　　无论白班司机还是夜班司机，每天的工作时间都在12小时左右，每个月休息2天已经算是很奢侈了。

　　出租车司机最容易得哪些职业病？

　　医院每年都会提供一部分体检名额给出租车司机，今年的体检结果显示，出租车司机普遍超重和肥胖，而且有上升趋势。

　　据统计，出租车司机发病率最高的是脂肪肝、高脂血症、高血压和糖尿病。

　　由于高脂血症，血液黏稠度增加，促进动脉粥样硬化的形成。动脉硬化与高血压、冠心病的关系十分密切，研究表明，脂肪肝患者合并高血压、冠心病，容易导致心肌梗塞而猝死。

　　由于长时间坐于车内，或接触汽车尾气，呼吸新鲜空气较少，出租车司机呼吸系统问题也不少。

　　出租车司机久坐，不能及时上洗手间，导致前列腺增生和痔疮也很常见。

　　医院体检中心主任告诉记者，通过体检发现，与往年相比，出租车司机对自己的健康还不够重视，脂肪肝、高脂血症、高血压和糖尿病的发病率较往年有上升趋势。

各位的哥的姐：在当今社会，出租车司机猝死的发生越来越多。如果能够及早发现猝死的征兆，尽早就医治疗，同时改善生活习惯，猝死就会离你远去。

微彭城花大量时间搞调查，找资料，搬新闻例证同大家一起学习预防出租车司机职业病。希望各位同仁能用几秒钟时间分享到朋友圈，行善且能救人的举动，让其它的哥的姐也能学习到这些预防出租车职业病重要的知识。

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