word天今年所有法定假日已过完
昨天有多少人拖着疲惫的身子回到公司但心却堵在了假期的路上小编还有一个惨绝人寰的消息：国庆过后今年所有的法定节假日已经过完了！！重要的事情说三遍眼睛睁不开。眼睛睁不开。眼睛睁不开。我想静静。我想静静。我想静静。假日综合挣症随着节假日的到来，有些人由紧张的工作、学习状态一下子过于放松，过度休闲、上网、看电视、外出旅行，使身体没有得到充分休息，也有的人忙于聚会、暴饮暴食，打破了原先的起居规律，引起身体和躯体的失衡，出现“疲劳综合症”“网络综合症”和“电视综合症”，统称为“假日综合症“。假期high翻了的童鞋们，节后归来，你的状态怎么样？放假回来，最容易犯的毛病就是注意力不集中了，各种思想开小差。很容易沉浸在假期的喜悦感中深深的无法自拔上班第一天，很难从假期的慵懒中迅速做出角色转换，一旦胡思乱想，就容易把工作做错，SOSAD~假期难免四处游玩，结果导致上班后都不能休息过来，各种腰酸背痛，什么都不想，只想开启无脑状态。“你说神马？纳尼？不会吧？好的？知道啦。”“你说神马………………”无限循环。给所有还没缓过来的童鞋们假期综合症该怎么救？饮食清淡在节假日后，饮食要以清淡为主，每次吃七分饱就好，让节日期间餐餐大鱼大肉、吃得太多的肠胃得以歇息一下，帮你的肠子，洗洗澡吧！调整作息缓解假日综合征首先是调整作息，尤其是在假日中日夜颠倒、通宵娱乐导致节后出现睡眠紊乱的上班族，更需注意早睡早起，保证充足的睡眠时间体育锻炼放假结束前每天户外活动一下，增强身体的免疫力和抵抗力同时保持愉快的心情！可以跑跑步，或者泡泡健身房心理放松上班第一天如果感到消沉，小编建议不妨做个深呼吸，回想一下假期某个美好的瞬间。在上班以后，先跟同事聊聊假期的趣事，上下班的路上听听优美的音乐，都会让你放松心情，更快切入工作模式！为了梦想，奋斗不止愿你能尽快摆脱假日综合症用最好的状态工作LAOSAN老三商场得白癜风有什么症状北京哪家治白癜风的医院比较好