职业病高发，颈椎病应该吃什么好
食材：川芎15克，白芷15克，鳙鱼头1个，生姜、葱、盐、料酒各适量
做法：
1、川芎、白芷分别切片，与洗净的鳙鱼头一起放入锅内
2、加姜、葱、盐、料酒、水适量
3、先用武火烧沸后，改用文火炖熟
4、佐餐食用，每日1次
功效：可祛风散寒，活血通络
天麻炖鱼头食材：天麻10克，鲜鳙鱼头1个，生姜3片
做法：
1、天麻、鳙鱼头、生姜放炖盅内，加清水适量
2、隔水炖熟，调味即可
功效：可补益肝肾，祛风通络。适用于颈动脉型颈椎病。
葛根煲猪脊骨食材：葛根30克，猪脊骨克。
做法：
1、葛根去皮切片，猪脊骨切段
2、一起放锅内加清水适量煲汤。饮汤食肉，常用有效
功效：可益气养阴，舒筋活络。适用于神经根型颈椎病。
生姜粥食材：粳米50克，生姜5片，连须葱数根，米醋适量
做法：
1、生姜捣烂与米同煮
2、粥将熟加葱、醋，佐餐服食
功效：可祛风散寒，适用于太阳经腧不利型颈椎病。
川乌粥食材：生川乌12克，香米50克
做法：
1、慢火熬熟，下姜汁1茶匙，蜂蜜3大匙
2、搅匀，空腹啜服
功效：可散寒通痹，适用于经络痹阻型颈椎病。
杭芍桃仁粥食材：杭白芍20克，桃仁15克，粳米60克
做法：
1、先将白芍水煎取液毫升
2、再把桃仁洗净捣烂如泥，加水研汁去渣，二汁液同粳米煮熟
功效：饮此粥可活血，养血，通络，适用于气滞血瘀型颈椎病。
木瓜陈皮粥食材：木瓜、陈皮、丝瓜络、川贝母各10克，粳米50克
做法：
1、将原料洗净，木瓜、陈皮、丝瓜络先煎，去渣取汁
2、加入川贝母(切碎)，加冰糖适量即成
功效：可化痰，除湿，通络。适用于痰湿阻络型颈椎病。
参枣粥食材：人参3克，粳米50克，大枣15克
做法：
1、将人参粉碎成细粉，米、枣洗净后入锅，加水适量
2、武火煮沸，文火熬成粥，再调入人参粉及白糖适量
功效：可补益气血。适用于气血亏虚型颈椎病。
薏米赤豆汤食材：薏米、赤豆各50克，山药15克，梨(去皮)克
做法：
1、将所有原料洗净，加水适量
2、武火煮沸后文火煎，加冰糖适量即可
功效：适用于痰湿阻络型颈椎病。
姜葱羊肉汤食材：羊肉克，大葱30克，生姜15克，大枣5枚，红醋30克。
做法：所有原料加水适量，做汤1碗，日食1次
功效：可益气，散寒，通络。适用于经络痹阻型颈椎病。
谢谢大家的支持要经常活动一下脖子！—THEEND—