科普上班族常见的办公室职业病rdq
在这个快节奏生活的社会，人人都在为了生计、家庭奔波劳碌。长期的高负荷工作，导致很多职场人员，年纪轻轻身体就出现一些病痛，人们将这些病症称为“办公室职业病”。那么常见的办公室职业病有哪些呢?日常生活中该如何预防这些病症?
上班族常见的5种“办公室职业病”病症一：颈椎病上班族一天中约有三分之一的时间是在办公桌旁度过的。而大多数人往往习惯弯腰坐着，导致颈椎长时间处于前屈状态，与颈椎正常的生理曲线相违背，长此以往很容易导致颈椎病。如果出现脖子僵硬或是在扭动脖子时发出声响，一定要引起警惕，这可能是颈椎病的前兆。
病症二：肠胃病肠胃病可以说是上班族们最常见的疾病了。很多上班族由于工作繁忙，常常三餐不规律，要么吃很多，要么就不吃或是常期吃外卖等不健康的食物，导致肠胃受到损伤，引发肠胃疾病。上班族常见的肠胃疾病有：胃炎、胃溃疡、便秘等。
病症三：脂肪肝饮食不规律、喝酒应酬、宵夜不断是现在大多数职场人员的常态，而大多数人又不爱运动。长期吃一些高脂肪的食物，没有及时运动消耗，就会造成脂肪堆积，从而引发脂肪肝。
病症四：“空调病”夏季，对于上班族来说，每天至少有7个小时的时间会呆在办公室里，而空调温度一般较低，长时间受冷气“侵袭”很容易患上“空调病”。
病症五：脱发脱发是大多数上班族最为苦恼的问题，尤其是很多程序员都出现秃顶的苗头。上班族而工作压力大、精神紧张、用脑过度是导致脱发的主要原因。
预防“办公室职业病”1、预防颈椎病
在工作时，要注意调整不正确的坐姿，平时可以在工作之余进行一些舒缓肌肉压力的身体活动。如：一段时间内活动脖子、坐下1~2时，起身活动几分钟等。颈椎病影响人的身体健康，治疗颈椎病的方法有很多，冲击波就是其中一种。而对于冲击波这种治疗方法，有的人认为它疗效确切，也有的人认为它所产生的副作用不少。那么颈椎病用冲击波治疗好不好呢?冲击波疗法：
体外冲击波是一种通过物理学机制介质(空气或气体)传导的机械性脉冲压强波，该设备将气动产生的脉冲声波转换成精确的弹道式冲击波，通过治疗探头的定位和移动，可以对疼痛发生较广泛的人体组织产生良好的治疗效果。该体外冲击波治疗仪产生的冲击波可以来改变伤患处的化学环境，使组织产生并释出抑制疼痛的化学物质，同时冲击波可以破坏疼痛受体的细胞膜，抑制疼痛信号的产生及传递。冲击波治疗通过改善治疗区域的新陈代谢和减轻患处的炎性反应，达到促进组织康复的效果。其机理包括松解患处钙质沉着，减轻水肿及增加组织的机械负荷。有的颈椎病患者会选择用冲击波来治疗，它对于缓解颈椎病引起的疼痛有很好的缓解作用，但因为冲击波疗法本身的局限性，所以患者使用该疗法要谨遵医嘱。
2、预防肠胃病、脂肪肝
有能力的人，三餐最好自己做，相较于一直饱受诟病的外卖卫生问题，自己带饭更加卫生和健康。另外不要牺牲用餐时间来办公，平时饮食要规律，吃饭时注意细嚼慢咽，多吃清淡易消化食物。合理饮食是防治溃疡病的基础，溃疡病患者在饮食上应做到定时定量，少食多郁闷也会诱发或加重溃疡病。另外，多进行户外活动，保持心情舒畅。热垫磁疗仪
热垫磁疗仪是组合应用热奄包疗法和磁疗两种方式.将加热垫置于身体的患病部位或身体的某一特定位置(如穴位上)。利用奄包的热蒸气来作用于人体病变部位。胃肠功能紊乱是一种胃肠综合征，中医认为胃肠道功能紊乱为胃脘痛或泄泻病症，我们按照中医治疗的思想，结合多年治疗经验，中药封包配以磁热疗法予以干预，以自拟药方封包法联合磁热治疗肠功能紊乱。中药封包配合艾灸治疗胃肠功能紊乱能够发挥很好作用，较单纯艾灸疗法有明显提高病人治疗效果的作用，对于病人可以起到改善症状，缓解病情的意义，中药热疗法在我国古代就有记载，此法是很成熟的方法，安全无副作用，本研究采用中药热疗法产生局部渗透作用于经络，疗效显著。3、预防“空调病”
在办公室里，为了照顾所有人，空调温度普遍较低。一些怕冷的人，可以自备外套、披肩等，避免寒气入体。办公桌上可自备一个小型加湿器，避免空调带走身体里的水分。
4、预防脱发
职场人员要学会自我调节，适当的释放精神压力;注意规律作息时间，晚上不要熬夜，早睡早起;保持自身卫生状况。
大多数“办公室职业病”都是由于人们自身不健康的生活习惯导致的。想要预防这些疾病，最好的办法就是学会自我规律，拒绝不健康的生活方式。
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