安全第一健康至上世界安全生产与健

.04.28

世界安全生产与健康日

-安全第一健康至上-

4月28日是世界安全生产与健康日，同时，年4月25日至5月1日也是第20个《职业病防治法》宣传周。围绕“一切为了劳动者健康”的主题，华润置地粤东公司开展了系列宣传教育，向员工普及职业病防治知识，帮助员工加强职业健康意识。

01

开展健康宣传教育

为进一步加深对职业病防治知识的认识，加强员工的健康意识，提高保健水平、生命质量和身体素质，引导大家在疫情期间做好防护措施，普及健康防病知识，安全健康教育中心授课老师为员工们开展了一堂健康教育宣教培训。

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健康教育宣教培训

此次宣教不仅增强了员工的健康保健意识，更让大家学会了一些简易的保健技能，纠正了自己的不良健康习惯和错误运动观念，对缓解工作、生活压力、塑造自身健康体质起到了积极有效的引导作用。

02

开展悦动健康计划健身活动

为进一步宣传推广健康生活的理念，号召全体员工工作之余自律运动，粤东公司于3月启动了悦动健康计划。此次健康计划有跑步、骑行、健走、羽毛球、篮球等9个项目，活动以积分制激励员工，且季度评选出各奖项获奖人员。悦动健康计划活动通过引导员工树立健康的生活理念，培养健康的生活方式，营造强身健体、积极向上的氛围。

全员健身

让我们一起来回顾一下关于职业病的知识吧！

03

职业病基本知识

什么是职业病

职业病是指企业、事业单位和个体经济组织的劳动者在职业活动中，因接触粉尘、放射性物质和其他有毒、有害物质等因素而引起的疾病。

法定职业病有哪些？

十类种

一、职业性尘肺病及其他呼吸系统疾病19种

二、职业性皮肤病9种

三、职业性眼病3种

四、职业性耳鼻喉口腔疾病4种

五、职业性化学中毒60种

六、物理因素所致职业病7种

七、职业性放射性疾病11种

八、职业性传染病5种

九、职业性肿瘤11种

十、其他职业病3种

怎样预防职业病？

1、树立职业健康安全理念；

2、主动参与岗前培训；

3、遵守职业健康规程；

4、培养良好的操作行为；

5、熟知职业病危害警示标识的含义；

6、正确使用和维护个人防护用品；

7、主动接受职业健康检查。

夏季来临，天气炎热。中暑是夏天常见的疾病，当气温过高的时候会导致人体的体温调解出现异常，进而出现一系列的症状。更多关于中暑的知识，让我们一起来了解一下??

04

中暑的症状及防治措施

1

什么是中暑？

中暑是物理因素所致的职业病，是夏天常见的疾病在高温作业环境下，由于热平衡和(或)水盐代谢紊乱而引起的以中枢神经系统和(或)心血管障碍为主要表现的急性疾病。

2

中暑有哪些？

1)中暑先兆

中暑先兆（观察对象）是指在高温作业场所劳动一定时间后，出现头昏、头痛、口渴、多汗、全身疲乏、心悸、注意力不集中、动作不协调等症状，体温正常或略有升高。

2)轻症中暑

轻症中暑除中暑先兆的症状加重外，出现面色潮红、大量出汗、脉搏快速等表现，体温升高至38.5℃以上。

3)重症中暑

重症中暑可分为热射病、热痉挛和热衰竭三型，也可出现混合型。

3

如何治疗？

1)中暑先兆：暂时脱离高温现场，并予以密切观察。

2)轻症中暑：迅速脱离高温现场，到通风阴凉处休息；给予含盐清凉饮料及对症处理。

3)重症中暑：迅速予以物理降温和(或)药物降温；纠正水与电解质紊乱；对症治疗。

4

有哪些预防措施？

1）隔断人与热源接触。

2）加强个人防护，穿戴隔热服和定时休息，应及时补充饮料。

3）进行就业前和定期职业性健康监护，杜绝职业禁忌症者在高温作业环境中劳动。

除此以外，久坐不动也给我们的身体带来不少压力，由于身体在工作时间内得不到适当的放松和调整，造成了不同程度的损伤。接下来让我们来看看办公室常见的综合症及对应的防治方法吧！

05

办公室常见综合症与防治方法

1

低头综合症

工作者长期伏案工作，会形成一种职业病，表现为出汗、颈肩与上臂酸痛或间歇麻木感，医学上称为“低头综合症”。

防治方法：（1）工作时坐姿要端正，头不要过低，不要离桌面太近；（2）至少每半小时抬头一次或伸颈或扩胸15-20次；（3）早晨起床前或工间操时做俯卧撑，晚上入睡前做仰卧起坐；（4）每隔15分钟做一次仰望动作，睡觉时枕头宜稍低。

2

电脑眼病

主要表现为视力下降、眼睛长久干涩发痒、灼热疼痛、畏光等，若不注意保健和治疗，容易发生角膜炎和眼结石。

防治方法：

每工作1个小时，就应该让眼睛休息2分钟，同时可以适当做眼力保健操，缓解眼部压力。

3

颈椎病

颈椎病的发生与颈部长期姿势不良有很大关系，而上班由于长期面对电脑，更容易患上颈椎病。颈椎病对健康有很大危害，应积极进行预防，避免影响到健康。

防治方法：

（1）在上班期间，保持正确的坐姿，要避免长时间低头，同时要保持抬头挺胸的姿势；

（2）在工作40分钟左右，可以适当起来活动一下，做抬头、转头等动作，帮助放松颈部肌肉，减少颈椎病的发生机率；（3）还可以进行一些全身性的锻炼，如游泳、打羽毛球，这些动作对于颈椎的健康也都有很大帮助，可预防颈椎病的发生。

4

腰肌劳损

长时间伏案工作，腰部肌肉长久处于静止工作状态，造成血液流动缓慢，血管淤塞，供血量不足，往往会出现肌肉萎缩无力、肌肉内有肿块等症状。

防治方法：

每天坚持做腰部运动，在工作时要经常活动腰肢，使腰部肌肉能够经常活动。

5

胃肠道疾病

长久在办公室工作最易患三种胃肠道疾病：消化不良、肠应激综合症和消化性溃疡。这三种疾病，都和白领们长期不当的饮食有关。

防治方法：

养成良好的饮食习惯，适时补充一些高纤维素的食物，促进肠胃消化。同时要少吃产气的食品，如大豆、卷心菜、洋葱等。

强化生产安全防范

构筑职业健康防线

让安全与健康常伴你我

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