春节后上班疲惫教你缓解节后综合症
春节过后不少朋友已经开始上班，您是否还没进入状态?各种烦躁、头晕脑涨、精神涣散...注意咯，您这是典型的节后综合症的表现。
头昏脑涨睡眠紊乱综合症
春节期间走亲访友或外出旅游，使人的生活习惯、环境因素的突然改变，导致精神过于紧张，打乱了睡眠与觉醒的生物节律，身心过于疲劳，于是导致了睡眠紊乱。
建议：尽快恢复原来的生活规律，确保睡眠规律性;睡前不要让大脑高度兴奋，可用音乐等手段静心;每晚坚持热水泡脚5～10分钟;可在睡前适当饮用热牛奶、豆浆。另外，坚持使用乐泰思LAYTEX天然乳胶寝具可显著改善睡眠质量，缓解打鼾、呵护颈椎，令你整晚畅享泰国天然乳胶带来的优质睡眠，第二天元气满满投入工作！
心神不宁节日情感失调综合症
有些人能忙不能闲，平时腿上好像上了发条，一天到晚忙得不亦乐乎，倒也感觉挺好。平时习惯了快节奏的工作和生活，突然停下来无所事事，易导致心理失衡，机体的新陈代谢和生理功能就会处于抑制和降低状态，神经内分泌系统功能发生紊乱，血液循环减慢，脑部供血不足，于是变得无精打采。
建议：对于这种心理失调症，关键在于进行积极的自我调适。工作时要尽量调整状态，投入认真，休息时也要给心灵放个假，学会休闲、娱乐。此外，可以多吃富含服用维生素C的水果，帮助缓解症状。其实优质睡眠拥有强大的治愈力量，乐泰思LAYTEX天然乳胶具有良好弹性和支持，可完美的支撑人体自然曲线，带来优质睡眠、起床时心情愉悦！
眼睛不适沉溺网络综合症
春节期间，不少人选择足不出户，一天到晚与电脑为伴，沉溺于下棋、聊天或者玩网络游戏。几天下来，只觉得头重脚轻，眼睛发干，涩痛不适，看东西发花，甚至还会出现双影。这便是因整天上网用眼不当患上了网络综合症。
建议：控制自己的上网时间，用电脑超过一小时应休息十几分钟。可多吃些动物肝脏、瘦肉、胡萝卜和豆芽等富含维生素A和蛋白质的食物，或用菊花、枸杞泡茶饮用，这些都有益于消除眼疲劳，必要时可在医生指导下用一些眼药水。使用乐泰思LAYTEX天然乳胶寝具，每晚按时就寝、保证8小时睡眠，让身体自动修复！
精神涣散上班恐惧症
春节长假过后，总有一些人心里会产生莫名其妙的恐惧感，甚至有茶饭不思、身心俱疲、精神涣散等症状，全然没有上班时的朝气。医学上把这叫作节后“上班恐惧症”。
建议：这部分人要从生活内容到作息时间都积极作出相应的调整，使用乐泰思LAYTEX天然乳胶寝具，在睡眠时间让身心得到放松。此外，静心思考上班后应该做的事，使自己的心理调整到工作状态上。也可每过2个小时进行一次绵长而深厚的呼吸，想象好似随着每次的呼吸，紧张感也离开了身体。
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