上班族难逃职业病按4个穴位能减缓

本文导读：久坐伏案的办公族，常常会受各种职业病的困扰，那末对各种的职业病该如何减缓呢？其实推拿这4个穴位能够有效减缓上班族的职业病。

眼疲劳：承泣穴

无论是由于脾胃失调而至的眼病，还是其他缘由引发的眼病，或是平常对眼的保养，我们都可以通过推拿承泣穴来解决。这是由于中医里讲“穴位所在，主治所及”，所以常常推拿承泣穴，会使眼部气血旺盛，眼睛得到足够的血液滋养。而目得血能视，它有了血才能看东西。常常揉这个穴位，可预防近视眼，减缓眼部疲劳。

腰背痛：腰眼穴

腰眼穴位于背部第三椎棘突左右各开寸的凹陷处。腰眼穴居“带脉”(环绕腰部的经脉)当中。中医认为，推拿腰眼穴是防治腰背痛的一个不错的方法。另外，推拿腰眼穴除可防治腰背痛外，还具有聪耳明目、固精益肾和延年益寿的功效。

穴位推拿方法：两手对搓发热后，紧按腰眼处，稍停片刻，然后用力向下搓到尾闾部位(长强穴)。每次50-遍，每天早晚各做1次。

鼠标手：鱼际穴

鼠标手多是腕关节劳损，这是因工作性质所引发的慢性劳损，或因直接、间接暴力引发腕关节外伤的后遗症，为职业病的一种。鼠标手主要表现为腕关节常常疼痛，用腕稍多则疼痛加重，乃至腕部肿胀、活动受限、关节无力、关节弹响、局部压痛等。推拿鱼际穴，对因过度使用电子产品造成的职业病“鼠标手”有很好的医治作用。

推拿时，可以用另外一只手的大拇指在鱼际穴附近上下推动，或双手鱼际穴相互敲击，至掌侧发热便可。推拿的次数根据身体状态决定，一般每天1—2次，时间控制在10分钟左右。　颈椎病：大杼穴

大杼穴位置，找到第七颈椎(颈椎下部最高的骨头尖)，再往下的一个骨头尖是第一胸椎的棘突，从第一胸椎棘突下骨头缝之间旁开大约两横指的肌肉凹陷处。