你中招了吗老师的那些常见职业病
当老师不容易啊说话多、站立久、伏案长，随之而来的就是咽喉炎、腿部静脉曲张、颈腰椎病等等病症。大家上课或者上学的时候可能遇到过的某天，老师突然嗓子哑了，只能轻轻地慢慢的发声。老师该怎么办？多喝热水！一口温水划过咽喉，是最好的缓解方式，可能有些老师上课讲的太忘我，唾沫星子乱飞，水记得要喝啊！一天至少要喝ml—ml的水才足够，所以老师身边常备一个保温杯吧。某天，老师轻轻的扶着讲台的一角，挪过来了旁边的一张椅子坐下来了。那可能是老师一堂课赶了有一堂课，站了很久了。这是无法避免的，因为有些学校着这么安排。老师您应该这样做：讲课的时候时不时的下来走动走动，虽然站在讲台上什么都能看到，但是走下来大家的精神会更集中。尽量不要一直站着不动，一节课还好，一下午的课那哪个老师撑得住啊。回家睡觉前热水泡脚，缓解疲劳。某天，推开办公室的门，老师一边备着课一边捶着腰。长时间的伏案工作会使腰肌和颈椎一直处于紧张状态，时间久了会造成慢性腰肌劳损和颈椎疾病。老师您需要改变：伏案工作时间不宜过长，有些老师一批改作业就是一两个小时，一边改一边生气！一般一个小时左右就需要放松3－5分钟了，做些扩展胸部，扭转腰肢，活动四肢等运动。眼睛疲劳时，可上下左右活动眼球，也可站在窗口或阳台极目远眺，可以解除疲劳。关于老师的职业病，你还知道多少？欢迎评论区里留下你的疑难杂症，大家一起解决。