健康 一套健身操,解决职业病!

健康 一套健身操,解决职业病!

每个行业会有一些与身体有关的“职业病”,下面这套健身操送你,不妨在工作间隙试着练上一两下:

①瑜伽蝴蝶式

②缓解肩膀酸痛+减肥

③拉伸脊椎缓解背部疲劳

④膀胱经排毒

⑤两腿一分补肝肾

⑥早晚腹式呼吸

⑦提肩松膀护肩颈

⑧撞击丹田5分钟

⑨手抓毛巾拉伸运动

来源:网络









































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