老师,您是如何应对职业倦怠的每周一问
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教师作为一种专业性的职业，肩负教书育人的使命，面对着工作、家庭、社会舆论、教育改革、学生个体差异越来越大等的压力，紧绷的神经容易让自己产生身心上的疲惫感，对自己的工作对象学生采取消极的态度，甚至产生“自己在工作中无能为力”的挫折感。
教师这种针对职业的疲惫感、挫折感，就是职业倦怠。职业倦怠会引发一系列心理、生理综合症，会严重影响我们的工作和生活，以及各类人际关系，我们该如何应对呢？
在上周的留言中，很多老师向我们坦露心声，讲述了他们走出职业倦怠的心理历程和有效方法，一起来看看吧~~
上周问题
〖您是如何利用班级群进行高效家校交流的？〗
MARCH：记录快乐增添力量我觉得可以通过写教学日记的方式，每天把和孩子们一些有意思的事情记录下来，也可以通过拍照的方式，让自己感觉到职业倦怠的时候，看一看可爱的孩子们，就有力量了。
江苏省南京市致远初级中学沈磊：遇见更好的自己在十年的教育教学工作中，时常温暖和感动着我的便是一届届亲密的师生关系和无法割舍的情感。当“与学生在一起”成为我生活的一部分，成为一种习惯，职业倦怠便很难轻易的搅乱我们的心。因为教书育人不再仅仅是一份工作，而是构成教师完整生活的一部分。
SerenaLee：把倦怠放到一个时间一个地点选一个时间去旅行，放松自己的身心。或者一场演唱会，闹过跳过哭过笑过之后，你会看到一个不同的世界。和之前的自己说再见，和以后的自己说你好。
向着明亮那方：让心灵在书海里遨游作家曹文轩曾说：“一个人修炼的重要方式，便是阅读。”我深以为然！我也曾经遭遇过很短暂的一段职业倦怠时间，就像茫茫海洋中的一艘游船，低落、困惑、无力，是书籍为我擎起了一座灯塔，我循着这道亮光，开始自己“突围”。
江苏省苏州市吴中区宝带实验小学陈跻云：心与学生在一起班级是一片净土，虽然有时候调皮的学生会给我们带来小麻烦，但是每每看到他们的笑脸，阴霾就去掉一大半了。经常组织一些温馨的班级活动：比如集体生日会、文娱表演、娱乐小游戏（成语接龙、你画我猜、团队解手链、击鼓传花）等，不仅拉近了与学生之间的距离，也让教学生活充满了欢笑，让疲惫的心灵得以休憩。江苏省常州市怀德苑小学谢佩君：勇于挑战自我教师要涉猎广泛，学无止境，学习更多的信息技术运用于教育教学。例如，我负责学校德育工作并担任班主任和语文教学工作，我没有抱怨，而是不断学习、思考、整合，学会制作美篇，班级