X博士的倦怠诊室一你的诗和远方
“职业倦怠症”，普遍存在，不易发现，患者常伴有身心俱疲和无力感，用一句话来概括，就是“感觉身体被掏空”。该病尤其喜欢入侵内心孱弱、意志消沉的工作人群（敲黑板）。
不是吓唬你，该病轻则慢性病缠身，重则事业荒废、心理扭曲。总之，这病，得治！那你有没有这病呢？咱让X博士来诊断诊断。
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梅梅：不知道为什么，这些天明明只是在办公室里对着电脑或者在茶水间忙前忙后，仔细想来也没干啥事，但是下班回到家就是觉得身心俱疲，不想讲话。
东郡：我是一名流水线的工人，每天重复着同样的动作和工作，我还年轻，我不想这样下去可是我还能干什么。经常会莫名的心烦气躁。每个月都有几天不想上班，小伙伴有没有？
磊磊：现在的工作压力太大，每天只有时间思考工作，没有时间思考人生。世界这么大，我想去看看。
X博士：其实随着城市生活节奏的加快，这样的情绪波动已经在我们的生活中越来越常见，“心好累、不想干、我不行”，“葛优躺”更贴近大家的心声。
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职业倦怠（jobburnout），是指个体在工作重压下产生的身心疲劳与耗竭的状态，伴随于长期压力体验下而产生的情感、态度和行为的衰竭，是个体不能顺利应对工作压力时而产生的心理综合症。近年来，已经成为了一个社会性的心理问题。
守望者：我好像中招了，可是我就不明白了，像我这样生活小有成就的一个企业中层，职业倦怠是从何而来的？
X博士：职业倦怠是一个社会性的现象而不是个人问题。心理学家经过近30年的研究，认识到影响工作倦怠的因素包括社会支持、应对方式（积极/消极）、收入、年龄、教育背景等。而种种的心理波动归纳起来就是自己对工作的掌控被剥夺。
当工作没有乐趣与成就感，自己与组织价值观不匹配，工作就会让人情绪耗竭；
当工作获得不了支持与回报，努力获得不了肯定与奖励，人们就会对工作懈怠而排斥；
当自己获得不了足够的尊重与认可以及公平的薪酬与晋升，在与社会比较中，原本高傲的头也会逐渐低下来，眼神黯然。
当然了，自我效能感低、总是不够自信、不够乐观积极，这样的一个人，更容易工作倦怠。所以真正内心强大的人（相信自己），是不会轻易被职业倦怠打倒的。
不管是什么原因，我们都不能放弃，要努力走出倦怠的阴霾。
没有无趣的工作，只有无趣的人。
X博士送大家一句话：『夫唯不争，故天下莫能与之争。』
若想了解自己是否有职业倦怠，大家可以去专业的机构进行测试哦~
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供稿：高茜茜
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