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医院(医院)

目前,疫情形势已出现向好变化,防控工作取得积极成效,还需大家继续配合,“宅”在家中,等待春暖花开。但是有些疾病造成的身体不适却令人转辗反侧、寝食难安、“欲罢不能”。今天,我们开通“求医问药帮帮忙”栏目,您若有疾病带来的烦恼可以拨打我们的专家热线咨询,专家24小时给您排忧解难。同时,您也可以预约就诊。

今日话题:肛肠疾病带来的困扰

今日值守专家华玉平,咨询

宅在家,吃的多,活动少,最容易出现肠胃问题,也容易出现肛肠问题。便秘问题不大,却是困扰好多人的大难题。酸奶、蜂蜜、粥类、蔬菜水果、凉水,各种偏方,试来试去,都不管用,甚至还加重了。所谓的通便食物,越吃大便反而越干燥,这是为什么呢?

专家咨询

今天,医院(医院)肛肠科主任华玉平来为大家排忧解难,给大家科普一下如何避免便秘的饮食误区。L

误区一

不吃主食

米面类的主食是为身体提供能量的主要来源,也是形成大便的主体。摄入的主食过少,直接导致大便的形成量减少,少量的大便进入直肠后,因为体积小,无法形成有效的排便反射,身体就不产生排便的欲望,大便就在直肠长时间存留,在留存的过程中,直肠黏膜逐渐吸收大便中的水分,进一步导致大便水分减少、体积缩小,最终使得大便越来越干。L

误区二

以粥类饮食为主

好多人觉得粥能养生,能通便,就愿意多喝粥,甚至一天三顿都要有粥,这样的饮食是非常不健康的。粥是水分为主的,是少量的粮食加大量的水熬煮而成。粥进入消化系统后,水分被吸收,剩余的部分就特别少,形成的大便也少,于是就进入恶性循环,造成大便越来越干。L

误区三

以蔬菜水果为主食

大家都觉得水果蔬菜清凉泻火,还增加膳食纤维可以通便。这本身是对的,适量的纤维素可以促进胃肠蠕动,这里更重要的是适量,如果纯粹以蔬菜水果为主的饮食,就容易造成大便干燥。人类是杂食动物,纤维素是人体肠道无法消化吸收的,适量增加水果蔬菜能通便,过多的就会造成反作用了。L

误区四

过多食用酸奶

酸奶通便,这是最大的谎言!有的酸奶甚至直接造成大便干燥。有些酸奶,它的粘稠都是添加剂造成的,我们可以看一下配料,都含有果胶、明胶、琼脂之类的增稠剂,这些增稠剂进去肠道后也会有同样的增稠效果,造成大便干燥。“大部分便秘都是因为饮食踏入误区造成的。”华玉平主任说,这些误区是我们在临床工作中发现绝大部分病人容易犯错误的地方,往往造成患者大便越来越干,越来越困难,严重者造成肛裂,既往有痔疮病史的也会加重痔疮病情。华玉平主任提醒:一旦出现肛肠疾病症状,可预约就诊,不要延误病情。

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