教师颈腰椎职业病频发,不注意下个就是
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从事教师工作的朋友们，因为工作缘故需要长期讲解、批阅各种试卷、写备案、看资料等等，因此给身体埋下了不健康的隐患。随着时间的积累，很多教师朋友的各种毛病也出来了，我们将这些毛病统称为“教师职业病”，而教师职业病中，颈（腰）椎病最为普遍。
老师们常年伏案批改作业、卷纸，特别是现在还得使用电脑做一些教学课件，导致老师们的颈椎病发病率越来越高。很多老师的颈椎生理弯曲变直，椎间管狭窄，韧带出现紧张和钙化。
老师们也说平时颈部总是僵硬、不舒服，甚至严重的教师还会出现手指发麻、头晕的症状，这都是长期一个姿势不动导致的疾病，但这并未引起老师们的足够重视。
腰间盘突出是一线教师的头号疾病。很多教师常年站立时间过长，腰部经常疼痛。腰间盘突出反复发作的根本原因是“纤维环的破裂”，纤维环破裂了，并不是日常生活中倍加小心就能修复的，需要提前预防。
老师们如何在繁重的课业中，找到健康的平衡点？经常站立，老师们不免也会出现静脉曲张、肌肉紧张、关节疼痛等症状。因此，教师们最好也能在课间时到户外进行适当运动。比如和同学们一起做一下广播体操、跳绳、踢毽子等，同时长时间站立、长时间伏案后，需要补充“骨肽”类易吸收的骨胶原，及时修复受损的关节滑膜及软组织，避免颈椎、腰椎过度劳累而引起的颈腰椎疾病。
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