关于举办ldquo宅家心故事rdq
由学生工作部（处）、研究生工作部（处）主办，经济与管理学院承办的福州大学第16届“5?25”大学生心理健康月系列活动之“宅家心故事”第二届心理微课堂大赛决赛定于5月25日举行，现将有关事项通知如下：
决赛流程
决赛时间：5月25日19:00
决赛形式：选手通过腾讯会议（会议ID：）进行心理微课堂在线展示，专家评委在线评审。
参赛选手（排名不分先后）
经各学院推荐及初赛评审，共14名选手晋级决赛，名单如下：
经管学院——张琪丹
经管学院——杨睿诗
经管学院——苏晓
经管学院——王佳祺
电气学院——魏妤来
电气学院——柳蕊蕊
石化学院——张博博
土木学院——郑暄萱
环资学院——林斯敏
生工学院——黄山雨
化学学院——林雨婷
海洋学院——陈泽琪
人文学院——黄诗琦
梅努斯学院——郜艺璇
恭喜这些同学成功入围！
看到这，大家是不是想了解一下他们呢？
话不多说，让我们来领略一下选手们的风采吧！
选手介绍
《福州大学心理微课堂——宅家心故事》
林雨婷化学学院
指导老师：董邵敏
主题介绍:在疫情期间，根据同学们反馈的多种宅家心理问题，针对缺乏学习动力和睡眠节律紊乱进行具体的分析和提出相应的解决办法。
《疫情之下，如何应对焦虑》
苏晓经管学院
指导老师：夏丽君
主题介绍:围绕＂疫情之下，如何应对焦虑＂的主题，通过引入焦虑的心理学知识分析疫情期间产生焦虑的原因，最后提出应对焦虑的建议。
《如何有效地保持自律》
张琪丹经管学院
指导老师：夏丽君
主题介绍:在我们的生活中，“自律”是人人追求的美好品质。疫情期间，我们在家里生活学习，没有了老师和同学的相互督促，学会有效地保持自律十分重要。
《疫情宅家焦虑？沮丧？同情疲劳？你是否出现这些状况.....》
林斯敏环资学院
指导老师：文鸿莹
主题介绍:在疫情防控这场没有硝烟的战争中，“心理防疫”也是一个重要的战场。其中，“同情疲劳”就是疫情带来的一种心理创伤。
《“宅家心故事”之网络综合症》
张博博石化学院
指导老师：蒋林娟
主题介绍:通过对心理问题之一的网络综合症的简介、原因分析，以及采取的措施的介绍，给予大家对网络综合症的相关理解与帮助。
《疫情期间的自我调适》
杨睿诗经管学院
指导老师：夏丽君
主题介绍:受疫情影响，居家学习的我们难免产生一些不良情绪，接下来我将分享一些自我调适的具体措施来帮助大家调整状态、做一个快乐的小孩。
《疫情下的拖延症》
魏妤来电气学院
指导老师：梁艳华
主题介绍:疫情期间，拖延症对于大部分同学来说都或多或少是个困扰，因此视频介绍了疫情下拖延症的原因，及解决办法。
《宅家之—焦虑情绪大作战》
郜艺璇梅努斯学院
指导老师：刘歆一
主题介绍:长期宅在家里，不少同学会因生活、学习、工作的中的事产生焦虑情绪。但因不知如何正确的倾诉、解决，从而产生了一系列的心理问题。本作品将针对宅家期间的焦虑心理，展开相应的分析，以及根据心理学有关知识，给出建议。
《梦醒花开》
黄山雨生工学院
指导老师：周越
主题介绍:希望面对危机中的应激反应时，我们每个人都能找到有效的出口。无需在梦中，我们一样可以微笑前进。
《替代性创伤，如何应对?》
黄诗琦人文学院
指导老师：赵陵波、李艳华
主题介绍:今年，新冠疫情的爆发不仅损害了人们的身体健康，也对人们的精神世界造成了一定的冲击。同学们在面对灾难性的事件报道时，内心可能遭受会有不同程度的创伤，当他们长期暴露在这种负面信息的环境之下时，自己也不知不觉成为了受害者，而这种现象就是“替代性创伤”。
《情绪调节之我的快乐会回来的》
陈泽琪海洋学院
指导老师：顾训明
主题介绍:疫情期间在家为什么会莫名其妙出现各种消极情绪，以及如何去正确的应对且调节这些消极的情绪。
《以心战疫》
柳蕊蕊电气学院
指导老师：梁艳华
主题介绍:分析疫情中普通大众以及波及人群的心理状态及问题，并讲述自助疏导的方法，强化以心防疫的意识。
《“网课”潮流下如何克服拖延症》
王佳祺经管学院
指导老师：夏丽君
主题介绍:宅家学习，“拖延症”成为了同学们的普遍“症状”，本堂心理微课从理性看待对症下药，摸清自我正视拖延，实战操作改变拖延，三个方面进行讲述，缓解同学对“拖延症”的焦虑心态，应对摆脱“拖延症”。
《拥抱原生家庭》
郑暄萱土木学院
指导老师：陶亮
主题介绍:在这场疫情的催化下，留在家中与父母朝夕相处了半年的我们，开始逐渐以成年人的视角重新审视自己与父母的关系。
奖项设置
一等奖：1名荣誉证书+奖金元
二等奖：3名荣誉证书+奖金元
三等奖：5名荣誉证书+奖金元
优秀奖：5名荣誉证书+奖金元
注：所有奖状将于开学后发放。
也许你能从他们的故事中找到共鸣
也许他们的方法能解开你的心结
相信通过观看这场比赛你一定会收益良多
5月25日19:00
腾讯会议（会议ID：）
心理微课堂大赛与你不见不散！
主办单位：学生工作部（处）、
研究生工作部（处）
承办单位：经济与管理学院
图片文字由经济与管理学院提供
----------美编：陈思君
主编：赖晓珺
指导老师：许琳玲、夏丽君
疫情期间心理援助
服务时间：每日8:00-22:00
邮箱：xinqidian5
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