缓解考前紧张综合症教练心得
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小编跟每位考生一样都要考前紧张综合症
踏入驾校那一刻开始，每次练车都会紧张，从不懂的小白到娴熟上手驾驶车辆是件不容易的事情，当车辆练习好了，教练通知考试，小编考前一个晚上都睡不好，相信大家都有过小编类似的经历！如何避免考前紧张呢！小编请教教练几个方法！希望对大家有用！
考前睡不着我的学生中都会有几个人因为焦虑而睡不着觉。这个问题不光出现在考试前，考试之前也有可能在很早的时候就出现了。大部门考生都存在自己给自己压力，小编觉得没必要，考过是每个人心中的理想，但过度让自己紧张反而适得其反！
宽心
要让自己宽慰自己，放松一下，泡个温水脚，听听音乐，让自己没有考试那么一会事情，睡前喝杯热牛奶有助于睡眠
考场临时发挥失常诸多考生到了考场后，脑袋一片空白，把以往学的东西抛诸脑后，教练明明看好的学员怎么会挂科了呢！小编告诉大家一些不能忽略的问题
放松自己
考前做深呼吸，吸气放屁，伸展一下身体，四肢适当活动
转移法
把自己的意识由考试引起的紧张转移到外界视线去，分散自己的注意力，同一车的学员，相互宽慰和鼓励。把个人的的紧张分散在集体组织中。
考试时尽量回避应考人员间的议论评价和监考人员态度、语言、表情的干扰影响，保持思路清晰，使驾驶操作水平得以充分发挥。
必胜法
每个考生都应保持乐观情绪，树立考试必胜的坚定信心，把驾驶员考试的负担和压力，视为一次自我表现、自我满足的机会。
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