不知道这些知识，职业病找上门
一、长时间不按时吃饭
短期的不按时吃饭，可能造成的影响还稍微小一点，会感到头晕、浑身无力；但是如果长期不按时吃饭，不仅会导致头晕、浑身无力，另外还会造成营养不良、浑身酸痛、没有精神等等；
另外不按时吃饭还会加大胃部的压力，造成胃部疾病，营养不良，血糖偏低，情况严重时，还会出现昏迷休克的情况。
二、喝水非常少
1不利于新陈代谢
所说的新陈代谢就是细胞的新旧更替，组成人体的最小的单位就是细胞，而细胞里绝大部分也是水组成的。细胞每天都在进行着新旧更替，每天都在进行着死亡与再生。因此，如果喝水太少，导致细胞里水分不足，就会影响身体的新陈代谢。
2导致体热
因为身体里的水少，就会影响身体的散热，就会导致体温升高，因此，人们在夏天特别能喝水，其实，就是通过喝水排汗来降低体温。
3导致血液浓度增高
人体是靠血液来输送养分的，血液也必须维持一定的流速才能满足全身的血氧供应，如果喝水太少，导致血液的浓度增加，这样的话势必会影响身体的血氧供应，时间长了还容易造成栓塞。
4消化不良
我们是靠胃液来消化食物的，而胃液的主要成分也是水，如果喝水不足，会导致胃液分泌不足，同样会引起消化不良。
5细胞萎缩，人体老化
前面讲了人体的最小组成单位是细胞，而细胞的比例最大的还是水，如果喝水少，就会导致细胞缺水，一旦缺水，就会导致细胞萎缩，也就会导致人体的迅速老化，打个比方，刚刚摘下来的苹果看上去水灵灵的，非常饱满而且诱人，可是当苹果放一段时间，开始失去水分，于是就变得皱巴巴的，看上去再也不水灵了，人也是一样的，当一个人老得时候，也是说明身体的水分少了。
6皮肤干燥
我们通常说：女人是水做的，其实男人也是水做的，每个人都愿意做一个水灵灵的人，那必须身体有充足的水分才可以，如果喝水少，会导致皮肤缺水，因此，会导致皮肤干燥。
三、长期熬夜
1经常疲劳，免疫力下降
经常熬夜会有哪些危害?人经常熬夜造成的后遗症，最严重的就是疲劳、精神不振;人体的免疫力也会跟着下降，感冒、胃肠感染、过敏等等自律神经失调症状都会出现。
2黑眼圈、眼袋
经常熬夜会有哪些危害?夜晚是人体的生理休息时间，该休息而没有休息，就会因为过渡疲劳，造成眼睛周围的血液循环不良，引起黑眼圈、眼袋或是白眼球布满血丝。
3皮肤干燥、长黑斑和青春痘
晚上11时到第二天凌晨3时是美容时间，也是人体的经脉运行到胆、肝的时段。这两个器官如果没有获得充分的休息，就会表现在皮肤上，容易出现粗糙、脸色偏黄、长黑斑和青春痘等问题。
4肝功能异常的比例较一般人高
经常熬夜会有哪些危害?对于习惯早睡的人来说，最迟也要在凌晨1时的养肝时间进入熟睡期。否则肝脏得不到休息，易得脂肪肝。而且，更糟糕的是，长期熬夜会慢慢地出现失眠、健忘、易怒、焦虑不安等神经、精神症状。
所以昆宝建议卡车司机一定要按时吃饭，多喝水，不要长期熬夜，保护好自己的身体，创造更多的财富。赞赏