九个小动作组成的简单养生操，教你远离职业

“这两天颈椎不舒服，整天坐着，职业病啊”，“腰疼，整天趴着干活，职业病”。生活中经常有人会这样说。但像颈椎病、腰椎病这些都不是真正的职业病，只能算做工作相关疾病，跟工作有一定的关系，但却不是工作直接导致的。各种工作场所中或多或少的都存在着一些有害因素，有些仅仅只会对健康造成一些影响，但有些却可以致病，甚至致癌致死。小病不治变大病，别让小病夺去了生命。送一套养生操

1

瑜伽蝴蝶式

2

缓解肩膀酸痛

3

拉伸脊椎

4

膀胱经排毒

5

两腿一分补肝肾

6

早晚腹式呼吸

7

提肩松膀护肩颈

8

撞击丹田5分钟

9

手抓毛巾拉伸运动

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