解决这6大综合症，让你年后开挂前行
春节结束了
无休止的法条卷宗又双叒叕一次扑面而来
中南·放假很长·大学的学子们
我们终于
快要开学了
然鹅
这也意味着
我们又将过上
晚上睡不着
早上起不来
一上课就困
一下课就嗨
的日子
「离下次春节还有多少天来着？！」
好不容易撑到过年那几天
可以睡到日上三竿
浪到没日没夜
可那种美好的日子一睁眼一闭眼
就没了
就像苦追了多年的女神
头天答应和你热恋
第二天却不愿多看你一眼
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但好在这只是年后常见综合症
你还有救！
甚至
及时的从这些综合症中跳出来
年后的你还会开挂前进
提前完成年终任务
「毕竟，好的开始是成功的一半。」
为此
我们专门盘点了律师常见的6大年后综合症以及攻克方法，请对号入座，以便快速的摆脱这「失恋般」的状态。
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常见症状1
睡眠紊乱综合症
病发指数：★★★★☆
危害指数：★★★★★
结束了一年高强度的学习
很多人决定好好犒劳一下自己
吃饭、喝酒、通宵侃大山
生物钟很快被打乱
导致节后又很难快速适应
晚上嗨起来
白天起不来
想起年末信誓旦旦立下的新年计划
此刻连自己的不信吧
补救措施
尽量早睡早起
有条件的话可以适当午休
如果晚上难以入睡，
洗个热水澡
或者喝一杯葡萄酒
会有助于睡眠哟
常见症状2
节日情感失调综合症
病发指数：★★☆☆☆
危害指数：★★★★☆
热闹的春节假期结束
回归忙碌充实的学习生活
心理一下子有了落差
大脑完全转不动
情绪也从一个状态
到另一个状态
补救措施
尽早收心
加强自我调节
这个周末在家好好休息
少去参加聚会等容易让人兴奋的活动
可以给朋友打个电话聊聊天
转移一下自己的注意力
常见症状3
假日消化不良综合症
病发指数：★★★★☆
危害指数：★★★★★
平时注重养生的你
春节期间饮食没有规律
大鱼大肉一开始吃就停不下来
胃肠的感受……
补救措施
节后应该遵循食物多样性原则
因为单一食物的营养肯定是不全面的
要适当减少肉类的摄入
多吃谷类食物和绿色蔬菜
水果也不要忘记
常见症状4
沉溺网络综合症
病发指数：★★☆☆☆
危害指数：★★★☆☆
过年彻底放飞自我
手游、韩剧、影院大片一样不落下
平时看case已经被辐射得够呛
好不容易放个长假也不放过自己
导致——
皮肤黯哑、粗糙、干燥缺水、
“熊猫眼”轮番来袭
补救措施
偶遇当事人
不想被误会家庭生活不和谐
请务必控制上网时间
——
用电脑超过一小时应休息十几分钟
记得好好爱自己。
常见症状5
上学恐惧症
病发指数：★★★★☆
危害指数：★★★★★
春节长假
通宵打牌、搓麻将、上网……
然鹅
想想来年的选课
只愿自己过了个假年！
补救措施
拿出小本本
写一张便签式的备忘录
将未尽事宜和上班后几天要办的事情罗列其上
做到心里踏实，一目了然
常见症状6
旅游后遗症
病发指数：★★★☆☆
危害指数：★★★★☆
世界很大
我们终于有钱有时间出去看看
但我们总忽略了
旅游，也是对身体最大的考验
旅途劳顿消耗了大量的精力和体力
再加上环境改变、水土不服、
饮食不规律等因素
破坏了人体内环境的平衡
补救措施
充分休息
多喝水、多吃水果
补充维生素以提高免疫力
维生素B2，
它能消除口腔、舌、唇发炎症状
维生素C，
则有提高免疫力，预防感冒的功效
多吃“清火”食物，
如新鲜的瓜果蔬菜、水果等
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最后
祝愿大家身体健康
有新的收获与成长！
来源：法律先生
中南财经政法大学法学院