帮孩子戒除网瘾家长应怎么做
随着科技的发展，互联网已经成为人们生活交流不可少的工具，然而青少年因沉迷网络而引发的悲剧仍发生，一再刺痛人们的神经。孩子一旦形成网瘾，除了荒废学业、损害身体健康之外，还有更多的不利。没有一个患有网瘾症的孩子不想戒掉网瘾。但是屡战屡败、欲罢不能的反复，会让孩子对自己产生失控的沮丧，而学业的落后、家人的失望也会让孩子陷于更大的精神压抑和自我失望之中。
何女士最近愁得饭都吃不下了，上高一的儿子迷上了网络，放学回家就一头扎进电脑里。她把电脑锁上，结果儿子放学开始不回家了，直接上网吧玩去；何女士后来每天放学时候就到学校门口接孩子去，结果孩子甚至开始逃课去上网了。打、骂、劝、哭，何女士可以说是能用出来的手段都用上了，可孩子就是置之不理，完全陷在网络世界里。
如何帮助孩子从网络世界里走出来，正确的认识网络呢?
团队治疗 让孩子学会沟通
要戒除网瘾需要进行家庭、团队和个人相结合的综合治疗，这是一个较为复杂的过程。 简单来说，对网瘾较为严重的孩子来说，首先应该进行团队治疗，因为很多孩子沉迷于网络，一个重要的原因是在现实世界当中缺乏好的伙伴，而团队治疗能够给孩子们好的伙伴，让他们重新学会沟通，并且能够将自己的一些想法向自己的伙伴倾诉出来。很多时候，同龄人是比父母更容易接受的人。
家庭治疗 恢复家长的管理权
同时，家庭治疗也非常重要，因为家庭的因素其实是孩子沉迷网瘾的最重要的原因之一，从临床来看，大部分孩子在染上网瘾之前都与父母存在着一定的敌对状态，家长已经在某种程度上失去了对孩子的实际管理权，并且无法同孩子进行有效沟通。
因此家长也必须积极参与到治疗当中，家庭治疗将针对整个家庭成员，进行集体治疗，纠正共有的心理病态。比如制定家庭公约，倡导正确的家庭教育。
比如让家长了解和学会使用网络，因为只有这样才能更好引导孩子；比如家长也应该掌握一定的心理学治疗知识。
个人治疗 多兴趣培养转移注意力
对于孩子的直接治疗也非常重要。必须要让孩子有从网络当中摆脱出来的主动性。
这一方面需要对孩子进行多兴趣的培养，比如体育运动、唱歌跳舞等，转移孩子们的注意力，让他们有主动摆脱网络的积极性。而对于部分因为网瘾而出现抑郁症、严重焦虑的孩子应该考虑同时进行药物治疗，因为这部分孩子会出现身体症状，如严重的失眠等，家长应该在正规的严格的诊断程序之后，使用药物控制抑郁症。
帮助孩子戒除网瘾可以按以下步骤进行
第一步，统一认识
不要认为那些患有网瘾症的孩子特别喜欢上网，很多时候，他们是依赖网络而不是喜欢网络，他们是拿自己没办法。所以我们在“怒其不争”的同时，也应该有“哀其不幸”的感情。
很多父母对患有网瘾的孩子进行粗暴的制止和严厉的斥责，这往往不能奏效，还会起到相反的作用。所以，最明智的做法是：停止对孩子上网的干涉，找一个孩子比较平静的时候，心平气和地跟孩子谈一下。先不要谈家人对他的期望和他自己学业的荒废，因为这些压力过大，会让孩子因为逃避而更加沉迷网络。我们应该积极唤醒孩子对他目前状态的认识。下面的提问方式和切入角度在实践中取得了比较好的效果。
●你快乐吗?
●当你在网上游戏或者冲浪的时候，你是否有一刻想到下网后会面对什么，是否因此而感到玩得不太踏实?
●你喜欢你目前的生活状态吗?
●现在的生活是你真的想要的吗?
●你是否想到过有一天你不再整天上网，而过着让你自豪的生活?
●你是否想到过也许戒除网瘾并非想象的那么难，只不过自己的方法不对?
我们的目标是在尽可能不让孩子感到惭愧和压力的时候，引导孩子反观现在的状态，同时倾听内心积极的声音，并且初步建立孩子的信心，从而激发孩子的内在戒网动机。我们必须明确，我们讨厌的不是孩子，而是孩子身上已经形成的对网络依赖的惯性，我们应该与孩子形成统一战线，共同消灭孩子身上的这个“惯性”。一旦我们能够在这方面和孩子达到认识上的统一，我们就成功了一半。
第二步，制订计划
统一认识后，我们稍微隔一两天就可以和孩子一起来制订计划。制订计划的内容随孩子的具体情况而定，但原则是循序渐进。
首先是分阶段地缩短孩子上网的时间。可以以五天为一个阶段，第一阶段缩短时间的比例大约在百分之十以下。
之所以把目标制订得低，是为了建立孩子的信心，找回孩子自控的感觉。
第二阶段要增加难度，减少时间的比例不要超过百分之十五。以此类推，以至于孩子将每天上网的时间控制在半个小时以内。
其次，我们应该创建孩子其他的生活内容，比如每天用半个小时的时间来学习一样新东西，或者接触一个新的领域，比如打篮球、学围棋等。
第三步，严格按计划执行
制订的目标可以很低，但是执行却必须严格，这个时候父母一定要坚定地介入，一方面唤起孩子当初制订计划的想法，一方面坚定地执行。
孩子很想戒掉网瘾，但是因为“瘾”的作用，他可以做出违背自己内心意愿的事情。这个时候，我们不管孩子如何反对、怎样乞求，都要“顶住”。万事开头难，在计划刚刚执行的时候，我们尤其要坚定地确立我们的原则，打破孩子通融的幻想。
家长应该寻找子女迷恋网络的原因(如：性格内向、成绩不如意、人际关系冲突等)。将“因迷恋上网而失去的重要的人和事”列表，认识事情的严重后果。逐渐减少并限定上网时间。将原来的上网时间错开，打乱原有的心理秩序，避免网络成瘾。对孩子上网前和下网时进行心理暗示(例如，上网，这段时间是属于你的；该下网了，还有重要事情等你去做呢)。
如今人们的生活已经离不开互联网，互联网也在经济和生活中起着不可替代的作用，我们不能让孩子完全脱离网络，但我们可以教孩子正确的认识和使用网络，从而发挥电脑互联网的积极作用。
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