关爱老师职业病大调查9成老师嗓子伤

最快治疗白癜风的方法 http://m.39.net/pf/a_4791308.html
点击上方蓝字 　　孙涛是常德北正街小学的一名老师，从教已经10年。“老师职业病呐，都有的，”孙老师说，“最严重时无法说话，保养?真心没时间。”新邵县洪溪学校的刘纪新是一名有19年教龄的英语老师，开学第一周，他的喉咙已经开始疼痛，声音嘶哑。“这样的情况已经六年了，有的时候会说不出话，只能含点草珊瑚。”刘老师有些无奈。湖南城市学院的孔老师从教12年，虽然平时比较注意，但是连着上课让他也受不了：“我的课程一般是连上4堂，所以嗓子确实很辛苦，到第四节的时候就难受，第二天就基本恢复。”孔老师告诉记者，在他周围，有“嗓子病”的老师真不少：“十个有八个都有咽喉炎，只是程度不同而已。”怀化职院的潘老师教语文9年，也饱受“嗓子病”的折磨：“嗓子很容易哑，痛，早上起床嗓子总觉得有东西，吐不出来。”2用嗓过度大危害护嗓多用胖大海

　　谈到护嗓，湖南城市学院的孔老师有绝招：“保养的方法就是胖大海加少说话。”一方面，采用药物来滋润喉咙，缓解用嗓之后的不适，尤其是现在正是秋季，天干物燥，容易上火，喉咙不适的可能性大大升高，胖大海、桑叶、桔梗等都有利咽润喉的功效;另一方面，则是避免过度用嗓，声音过大，声带振动强度加大，会导致声带损伤，甚至会出现声带充血、水肿，甚至会出现声带黏膜破损，时间长了就变成声带小结、息肉等。

嗓子伤不起，成为教师通病。然而，怎么保护嗓子，老师们的招数和技能并不多。能想到的基本和孔老师的套路差不多：护嗓交给胖大海，安慰交给金嗓子。

不少老教师表示，长期用胖大海，“然并卵”。怎么办？往下看。

3发音方法是根本不费嗓子真高招

　　嗓子出现问题，应对治疗当然重要。然而，专家说：

与其治疗，不如预防。

预防，最关键的是掌握高明的发音方法，这样就可以不费嗓子。

作为老师，掌握科学的发声技巧，既能有效保护嗓子，又能提高声音的美感。

如何发声呢？发声时，根据音的高低适度打开口腔，下腭和舌根放松，软腭自然抬起，使共鸣位置抬高，声音脱离开喉部而到达头上的共鸣腔。需要发较高强的声音时，吸气量较大，呼气压力大，小腹控制比较紧张，需要发中间偏低中等强度的音量时，气吸五六成满即可，上课的音量多在中等强度的基础上灵活变化，腹肌调节适度灵活，能使声音得到有弹性的腹肌支持。

当然，这仅仅是皮毛。那么，老师要掌握合适的发音发放，简单吗？

SOEASY.

往下看。

正确发声看上去很难?湖南教育新闻网邀您参与体验!其实，最好的护嗓，不是在其发病之后，而是在嗓子的使用之时。掌握正确的发音方法将有效的缓解嗓子不适。

　　为了尽心尽力给广大老师备上一份“薄礼”，湖南教育新闻网寻觅到来自北京的专家，免费为老师们带来护嗓公益行动！

我们将组织专家走进校园，手把手教您科学发声技巧。只需要学校发出一个邀请，说不定专家来到你身边。

我们还将推出网络公开课，随时观看。

当然，我们也欢迎爱心人士和我们一起为老师提供护嗓用品送上对园丁的关爱。

报名方式请致电（李老师）特别嘱托老师们爱惜好自己的身体

也请您将您

转载请注明：http://www.deepagri.com/dcfs/15774.html