家长如何在暑假有效防范孩子出现的心理问题

家长如何在暑假有效防范

孩子出现的心理问题

随着暑假的来临,中小学生的主要活动场所也由校内转向了校外,脱离了较为严格有序的校园管理,在自由自在的社会环境中,缺少足够自控能力的学生,常常会遭遇一些意想不到的“安全与危机”。这些“安全与危机”并不仅限于身体伤害,也包括了各种各样的心理问题。孩子们离开了学校的管制后,看电视、上网时间和接触社会的机会增多了,这无疑给他们带来了更多遭遇心理伤害的可能。因此每到假期结束和新学期伊始,许多孩子都会表现出强烈的情绪反应,甚至需要一段较长的恢复时间,才能步入学习的正轨。

那么在假期中孩子都会出现哪些心理问题呢?我们将其统称为“假期病”,并列举以下几点:

1、电视迷综合症假期里,没有了作业的负担,一些同学成了电视迷,长时间看电视,导致视力下降、大脑功能障碍、学业荒废,甚至模仿自杀、武打动作,造成严重的身心损害。

2、网络综合症专家们认为,青少年每天的累计上网时间不要超过3小时,一次不要超过一小时。有些同学一上网就兴奋异常,不上网就浑身难受,口干舌燥,浑身不舒服,上网成瘾,犹如沉溺赌博、吸毒等上瘾症。

3、耳塞机综合症青少年长时间用耳机听立体声音乐,久而久之导致听力减退、辨别声音困难和鼓膜异常等震动性耳病。

4、疲劳综合症有些同学放假后,每天要踢足球、打篮球、打保龄球、打扑克、跳操等。如此长时间进行较大负荷的头颈、身躯运动,会导致脊髓神经过度紧张,血管痉挛收缩,结果出现头痛、头晕、肌肉麻木疼痛,甚至无力等不良症状。

5、亲子沟通不良、多动症、强迫症和人际交往困惑等。

因此假期如何教育引导孩子正确、安全、快乐的渡过,积极预防心理问题的发生,是一项非常现实的工作。这项工作主要是依靠家长来完成的。因为假期学生的监管教育是靠家长来做的。很多家长忙于工作,平时很少有时间和孩子交流。所以家长可以有效的利用假期时间多和孩子沟通,融洽亲子关系,这也是医治和预防孩子心理问题的有效时机。这里就“假期病”以及医治和预防对家长提出几点建议:

1、假期中家长要注重对孩子的监护

家长要在假期之使就协助孩子制订合理的假期计划,使学生培训、娱乐、旅游等有计划的进行,实施中家长还要注意加强引导和监督,使学生在假期中的学习玩乐有节有度,避免孩子一放假就“放羊”,学习和生活失去规律,避免孩子因生活巨大变动而产生心理和生理上的不适。

2.家长要和孩子做好交流沟通

孩子内心的交流欲望是比较强的。他们常常会感到孤单和寂寞,内心的快乐和悲伤平常较少有机会与人分享,从发展心理学角度看,多与人沟通交流,有利于一个人对自己进行社会定位,并找到一定的归属感,对一个人的成长是有利的。所以家长要多创造和孩子交流相处的机会。家长可利用假期与孩子多说心里话,了解孩子的内心世界,包括思维模式、人生理想等,也让孩子知道家长的心里话,这样有利于消除隔膜、提升亲子关系。亲子关系的融洽可以让家长孩子收获幸福感。

3.要尊重孩子的兴趣爱好

参加兴趣班时,家长应注意多尊重孩子的兴趣。如音乐、武术、游泳等。只要使其感兴趣的,都可让上学时紧张的心情得到调整,也可多学一项或多项生活技能,多尝试新活动可以让孩子的心灵收获轻松、快乐,有利于增强孩子对自己及社会的认知,提高社会适应能力,有时还能“意外”的发现孩子的某些特长要满足孩子心灵成长的需要。人的心灵总是渴望成长的,利用假期家长就可以引导孩子看他们自己感兴趣的有益心智成长的书籍,也可以与专业咨询师进行心灵的交流,这些对孩子的心理健康成长有帮助。同时家长还可带孩子到大自然中去,尤其是旷野高山,可以让人的心胸变得宽广,目标变得远大。

4.要及时做好调整、收心假期结束,开学之始,家长要提前做好准备工作:逐渐调整孩子的作息助其慢慢的调整心理状态,收回假期生活中过于放松的心。通过和孩子总结回忆假期生活,使孩子意识到开学在即,应该收心投入新一学期,逐步进入学习的准备状态。

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