职业倦怠NO

职业倦怠，指个体在工作重压下产生的身心疲劳与耗竭的状态，久而久之对工作提不起兴趣。过度的压力会导致职业倦怠。

那么怎样确定自己有职业倦怠呢？表现有：

1.对所做的工作充满怀疑；

2.每天需要挣扎很久才能起床，不能轻松开始工作；

3.工作效率暴跌；

4.不满意自己或不再因为自己的商业成就而兴奋；

5.您已经对客户或员工感到烦躁或不耐烦；

6.睡眠较差，食欲不振；

7.下班后，需要食物、药物或者饮酒来兴奋自己；

8.有过莫名其妙的小病小痛，如头痛或背痛。

首先你需要找到导致问题的原因。一旦找到了职业倦怠的原因，就可以开始制定策略了，必须要减少压力和改变工作习惯。

接下来，学会安排时间，学会分发任务。合理安排好工作和休息时间，工作时将工作拆分为可控小块，休息时忘却工作的烦恼，从而使压力水平保持在最低限度。

工作环境也可适当改变，养些花草，重新布置下桌面和办公室。这样会使你对自己的工作充满新鲜感和正能量。

适当减少电子产品的使用，好记性不如烂笔头，多用纸笔记录工作，这样给眼睛和大脑带来压力会随之减少。少看看手机，工作时对着电脑的时间已经够长了，让自己专注于真正重要的事情。

最后，最重要的一点就是找到你工作的意义。问问自己，成就对于你意味着什么？重新找到这种感觉对你来说也很重要。

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